Baba voeding

10 voedsel wat die groei van kinders stimuleer


Voedsel is noodsaaklik om die liggaam te help groei en ontwikkel. Die lengte van die kind word grootliks deur genetika bepaal, maar slegte gewoontes of 'n dieettekort kan daartoe lei dat die kind nie die regte hoogte bereik nie.

As ons wil hê dat die kind reg moet groei, moet ons die voedsel wat hy eet versigtig kies. Daar is dus voedsel wat help om te groei en in te neem Guiainfantil.com Ons gaan ontdek wat dit is.

1. Suiwelprodukte
Dit is die sleutel tot die ontwikkeling van bene, aangesien die proteïene wat dit bevat 'n noodsaaklike makronutriënt is vir die vorming daarvan.

2. vleis
Die proteïene wat hulle bevat, is noodsaaklik vir die ontwikkeling van die kind. Veral rooivleis help dit om nuwe weefsel te vorm en groeihormoon te stimuleer.

3. graan
Dit verskaf energie en help proteïene om hul funksie korrek uit te voer.

4. Vrugte
Op dieselfde manier as graan, is dit die brandstof van die liggaam en help dit om die nodige energie aan kinders te verskaf.

5. Olyf olie
Of dit nou in slaai is of om te kook, ons moet dit in die dieet van die kind inbring, want dit bevat gesonde vette, een-onversadig en ryk aan omega 3 wat help om hul groei te bevorder.

6. vis
Veral blou, ook ryk aan omega 3-sure, wat nie deur die liggaam vervaardig kan word nie en wat nodig is tydens die ontwikkeling van die kind.

7. water
Dit is noodsaaklik om te leef, en die liggaam het dit nodig om onder andere die spiere te voorsien as hulle groter word.

8. groente
Dit help met die korrekte groei van kinders, aangesien hulle vitamiene en minerale verskaf.

9. groente
Bykomend tot vitamiene en minerale, bevat hulle yster. Yster stimuleer liggaamlike weerstand, immuniteit van die liggaam en voorkom bloedarmoede.

10. neute
Dit is 'n uitstekende bron van energie vir die liggaam en het ook antioksidante eienskappe.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan 10 voedsel wat die groei van kinders stimuleer, in die kategorie babavoeding op die terrein.


Video: De oceaan is zo veel meer dan een bak met water (Oktober 2021).