We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ons beskou onsself met die reg om te lewe net omdat ons leef. En daar is 'n deel van die rede hiervoor, maar as u wil leef (met hoofletters), kan u miskien 'n paar riglyne hê om in ag te neem. Dit is ons missie as ouers om ons kinders te leer leef en wees jou beste rolmodel. Baie geluk! As u hierdie riglyne natuurlik volg? een minder ding wat u aan u kinders moet wys, maar as u inteendeel iets uuksesvol is, is dit 'n herinnering om te leer leef.
Die neurowetenskap belê deesdae baie ink daarin om ons te herinner hoe ons brein werk en hoe ons kan doen dinge om ons liggaam en gees baie beter te laat voel en voel verenig en nie van mekaar geskei nie. Alles moet met mekaar verbind word, want eers dan kan ons die klein dingetjies geniet wat 'n geheel is wat geluk is.
Ek het myself toegelaat om 'n keuse te maak van klein goedjies wat u in u daaglikse roetine kan inkorporeer, wat u sal help om te leef en, nog belangriker, u kinders moet leer leef.
1. Kyk na snaakse films, snaakse video's of luister na grappies ... Die punt is om hardop te lag!
2. Doen sport of doen fisieke aktiwiteite om u serotonien (gelukshormoon) aan die gang te kry.
3. Organiseer of beplan uitstappies, geleenthede, vergaderings, etes, middagetes, vergaderings met vriende of familie.
4. Raak opgewonde oor 'n reis, 'n ontmoeting, om iets te kry ... Soek maniere om opgewonde te raak, selfs as u nie later reis nie, byvoorbeeld die tyd wat u spandeer het om te organiseer en te glo dat u dit sou doen, omdat u liggaam op hierdie manier in serotonien gedans het.
5. Verras geliefdes, of dit nou vriende of familie is ... Of, verras jouself nie deur iets te doen wat jy nooit verwag het om te doen nie. Valskerm jouself miskien?
9. Maak 'n bedankingsjoernaal. Skryf elke dag om dankie te sê.
10. Word bewus van u positiewe emosies. Waar voel jy hulle, hoe voel jy hulle, hoe gereeld ...
11. Stimuleer speel en plesier, sekerlik, jy sal uiteindelik weer lag en jy sal meer ontspanne en meer optimisties voel.
12. Doen jou bes om u verhale op 'n positiewe manier te vertel. Fokus op wat regtig belangrik is en vertel dit op 'n positiewe manier om bietjie te probeer om u woordeskat en u manier om woorde uit te druk met 'n sterk negatiewe lading weg te trek.
13. Deel positiewe ervarings. Dit is 'n baie gesonde oefening vir u brein om op 'n positiewe manier te begin dink, en ook om te sien watter uitwerking dit op u en diegene rondom u het.
14. Elimineer giftige mense en dinge in u lewe: maak reg wat u morsig is (miskien is die prentjie sleg aan die muur van die sitkamer of daardie gordyn wat slegte herinneringe aan u bring) en stel die mense beperk wat u tyd, ruimte en persoon binnedring.
15. Kyk na u taal. Natuurlik kan u dinge vertel wat nie uitgedraai het soos u verwag het nie, of wat u pyn veroorsaak, en u praat van die negatiewe aspekte, maar probeer om die gesprek te beëindig met die leer wat daardie ervaring of situasie u voorsien het.
16. Wees vriendelik teenoor ander en natuurlik teenoor jouself, want onthou om te leer leef, is om jouself lief te hê.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Om u kinders te leer leef is die grootste uitdaging wat u as moeder het, in die kategorie om moeders en vaders op die webwerf te wees.
