Groente

Lensburgers. Resep vir kinders


Hierdie resep van Lens Burger Dit is ideaal vir kinders wat nie peulgewasse eet nie, of vir gesinne wat vegetariërs of veganisties is. Behalwe dat hulle gesond en voedsaam is, het hierdie hamburgers 'n uitstekende smaak wat almal in die gesin sal verras.

Dit is goed om te onthou dat lensies 'n peulgewas is wat ryk is aan proteïene, vesel en yster, ideaal vir kinders met bloedarmoede, en dat ons ook die resep vir falafel- of kikkererweburger het.

Bestanddele:

  • 250 gr lensies
  • 50 gr volgraanmeel
  • 1 ui
  • 3 knoffelhuisies, fyngemaak
  • 1 wortel, gerasper
  • Sout na smaak
  • Gekapte pietersielie
  • Olyf olie
  • Wenke: U kan ook broodkrummels gebruik om die hamburgers te bedek voordat u dit braai

By hierdie geleentheid stel ons voor dat a eenvoudige en maklike resep om uit te brei, selfs met die deelname van die kleinste van die huis. So almal kombuis toe!

1- Sit die lensies vir ongeveer 4 of 5 uur.

2- Kook die lensies in warm, gesoute water, en haal dit van die hitte af, as hulle sag is, en soteer dit om al die vloeistof te verwyder.

3- As die lensies droog is, gooi dit in 'n bak en met die hulp van 'n vurk, blender of 'n voedselverwerker, klits die lensies totdat jy 'n pasta kry. Ons het verkies om hulle nie so hard te slaan en 'n bietjie lensies agter te laat nie. Dit hang natuurlik van die smaak van elke persoon af.

4- Meng die ui en knoffel, fyngekap, die gerasperde wortel, die sout, die pietersielie en die meel in 'n ander bak.

5- Giet hierdie mengsel in die lenspasta en meng goed om 'n deeg te vorm. Bêre die deeg vir 'n paar minute.

6- Sit olie olie in die pan tot verhit.

7- Vorm die hamburgers met die hand. As dit nodig is, kan u dit deur broodkrummels of meel gaan.

8- Braai die hamburgers aan albei kante totdat hulle goudkleurig is, oor matige hitte om dit nie te verbrand nie.

9- En hier het u ons hamburgers. Om dit te vergesel, is niks beter as 'n goeie slaaiblare en tamaties nie. Hoe honger !!

Eiervrugburgers. Volg ons resep en leer hoe om heerlike eiervrugburgers, maklik en lig, vir kinders en die hele gesin te maak. 'N Ideale resep vir diegene wat 'n vegetariese dieet volg, of vir diegene wat gewig moet verloor. As gevolg van die hoë veselinhoud, is dit ideaal vir kinders en swanger vroue met hardlywigheid. Kombuis toe!

Sardienburgers. 'N Eenvoudige en baie goedkoop resep: sardienburgers. Sardine is 'n sterk aanbevole blouvis in dieet van kinders. Danksy sy ryk omega-3-bron, help dit om cholesterolvlakke te verlaag en voorkom kardiovaskulêre siektes.

Broccoli burger. Volg hierdie maklike en ligte broccoli-burgerresep. Broccoli is 'n groente ryk aan yster en vitamiene wat benewens die beskerming van die hart ook bene, sig, vel en die immuunstelsel van kinders en volwassenes versterk. Dit is ideaal vir swanger vroue en vir diegene wat gewig moet verloor.

Ingemaakte tunaburgers. 'N Eenvoudige resep om te maak, goedkoop en eenvoudig, ideaal om ouers tydens middagete of aandete vir kinders uit die moeilikheid te kry. Maklike ingemaakte tuna-burger-resep vir kinders. 'N Ideale resep om kinders se smaak vir vis te lok.

Tuisgemaakte hoenderburgers. Leer hoe om hierdie resep vir tuisgemaakte hoenderburgers vir kinders te maak. Maklike en vinnige resep om voor te berei vir middagete of aandete vir kinders. Gesonde hamburger met wit vleis. ons webwerf leer jou hoe om hoenderburgers stap vir stap te maak.

Soja-burgers. Hierdie resep vir soja-burgers is baie maklik om te maak, lekker en baie gesond. gesonde vegetariese eende vir kinders Stap vir stap resep van soja-burgers vir kinders.

Hoenderrysburgers. Hoender rys burger resep. 'N Voedsame en pragtige resep. ons webwerf bied ons 'n alternatief vir middagete en aandete vir kinders. ons webwerf leer jou hoe om 'n hoender- en rysburger stap vir stap te maak.

Falafel- of kikkererwtenburgers. Falafel-resep of kekerertjie-vleisblokkies. ons webwerf bied ons 'n ryk en gesonde resep, 'n gesonde alternatief vir aandete of maaltye vir kinders. 'N Arabiese resep vir kinders om peulgewasse te begin eet.

Tuisgemaakte salmburgers. Hierdie salmburger is 'n resep wat nie net die verhemelte van kinders sal oorwin nie, maar ook die aandag van volwassenes. Dit is 'n baie ryk, maklike en vinnige resep om voor te berei. Soos u weet, is salm 'n baie sterk aanbevole blouvis vir gereelde verbruik deur kinders as gevolg van die voedingswaarde daarvan.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Lensburgers. Resep vir kinders, in die kategorie Peulgewasse op die terrein.


Video: DIY - SLIJM AQUARIUM - SLIJM ZONDER LIJM - Bibi (Oktober 2021).