We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Daar is geen wondervoedsel nie, maar dit is waar dat daar sommige kosse is wat dit as gevolg van hul eienskappe kan doen verbeter kinders se intelligensie en dit is noodsaaklik vir 'n goeie breinontwikkeling van ons kinders. Kom ons kyk na almal en ... vergeet nie om dit by u daaglikse dieet in te sluit nie, sodat hulle 'n goeie akademiese prestasie het!
Alhoewel 'n gesonde en gebalanseerde dieet ideaal is vir volwassenes sowel as kinders, is dit selfs belangriker as dit moontlik is tydens swangerskap en in die kinderjare. Die regte ontwikkeling van die fetus hang grootliks af van die voedingstowwe wat die moeder deur haar dieet voorsien. en tydens die kinderjare benodig die hoë groeitempo 'n spesifieke voedingsbydrae, sodat alle organe in die gewenste rigting beweeg.
Breinontwikkeling is veral een van dié wat ouers die meeste bekommer, beide tydens intrauteriene groei en tydens die kinderjare, en in werklikheid bevat sommige voedsel voedingstowwe of bestanddele wat hulself of deur hul spesifieke metabolisme stimuleer of versterk. Neurale stroombane en / of geheue of help om die brein self te ontwikkel, so dit kan interessant wees om dit in die dieet in te sluit.
hy cholesterol, dit speel byvoorbeeld 'n kritieke rol in die senuweestelsel, die verbetering van leer en geheue, en die bydrae daarvan is van groot waarde vir kinders in die skool en voorskoolse ouderdom, sowel as gedurende die vroeë kinderjare. Tydens swangerskap is cholesterol en omega 3- en omega 6-vetsure die belangrikste in die tweede trimester van swangerskap, aangesien die ontwikkeling van die fetus op breinontwikkeling gefokus is, en hierdie essensiële vetsure noodsaaklik is om neuronale verbindings te bewerkstellig, waarvan die kwaliteit die werking van die brein van die kind bepaal.
'N Ander mineraal wat die belangrikheid daarvan tydens swangerskap verhoog, is fosfor, een van die algemeenste in die liggaam, wat nodig is vir die behoorlike funksionering van neurone en selle in die algemeen, maar wie se tekort aan swangerskap verband hou met 'n afname in die baba se kognitiewe vermoë.
hy jodium is nog een van die mikrovoedingstowwe wat met geheue verband hou, en wat, as die bydrae daarvan onvoldoende is, simptome soos geestelike verwarring en leerprobleme kan veroorsaak, terwyl kalium Dit hou verband met vinnige neurale verbindings, net waarna ons soek om die intelligensie van ons kinders te verbeter.
hy yster en sinkAlhoewel hulle nie direk met intelligensie verband hou nie, veroorsaak dit egter 'n gebrek aan aandag en konsentrasieprobleme wanneer hul bydrae tot die dieet skaars is, so hulle hoef nie te ontbreek as ons kleintjies hul intellektuele vermoëns maksimaal wil benut nie.
Aan die ander kant is een van die basiese behoeftes vir goeie breinprestasie, sowel as vir al die organe van die liggaam, hidrasie, dus water dit is in alle opsigte lewensbelangrik, en in hierdie geval is dit van uiterste belang dat die brein normaal moet funksioneer, veral in stresvolle situasies of in situasies wat groter konsentrasie benodig.
Die neute Dit is een van die voedsel wat 'n hoër konsentrasie voedingstowwe het wat verband hou met die brein of geheue. Danksy hul inhoud van onversadigde vetsure en spoorelemente, is hulle ideaal om intelligensie te verhoog.
Ook die vis nie ver agter nie, met hoeveelhede omega 3- en omega 6-vetsure wat eweredig is aan hul vetinhoud, is blouvis ideaal om die brein van ons kleintjies te voed.
hy eier Dit is een van die interessantste voedselsoorte om die intelligensie van kinders te voed, aangesien dit cholien bevat, 'n stof wat verband hou met 'n verbetering in breinaktiwiteit, 'n doeltreffende konsentrasie en bowenal, met die aktiewe instandhouding van geheue. Daarbenewens bied dit ook fosfolipiede, wat betrokke is by neuronale oordragte en is daarom nodig om leer te bevorder.
hy piesang Dit is, onder vrugte en groente, die voedsel wat die meeste aangedui word, want dit bevat, benewens fruktose om die brein te voed, 'n baie gewilde mineraal vir konsentrasie en die reaksies wat in die brein voorkom, kalium.
Benewens hierdie voedsel, is daar stowwe bekend as stimulante of breinstimulante, wat verantwoordelik is om die gees wakker te hou. Alhoewel kafeïen in die volwassenheid hierdie lys is, is kakao die mees natuurlike stimulant in die kinderjare. Terwyl dit help om die konsentrasie te handhaaf en te optimaliseer, moet u sorg dat dit so suiwer moontlik is, aangesien dit 'n dubbelsnydende swaard is. Gekombineer met suikers, kan kakao die teenoorgestelde effek, uiterste roering en onoplettendheid verkry.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Kosse wat kinders se intelligensie verhoog, in die kategorie babavoeding op die terrein.
