Hoe om eiervrugburgers voor te berei. Maklike en gesonde resep

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

TG Ew lM Nm ED LG sO nt lu Ca wJ cO wO Qg vX jk On

Daar is niks wat ons meer plesier gee as om resepte te ontdek wat nie net lekker is nie, maar ook baie gesond en maklik is om te maak. hierdie eiervrugburgers Dit is 'n voorbeeld dat met baie min bestanddele, benewens die goedkoop daarvan, 'n eenvoudige en ryk gereg berei kan word en baie aantreklik vir ons kinders is.

Ons nooi u uit om 'n resep ryk aan groente voor te berei wat niks vir die vleisburgers kan beny nie. Kinders sal hul vingers suig en wil herhaal.

Bestanddele:

2 eiervrugte
100 gr broodkrummels
1 eier
1 ui
2 knoffelhuisies
Olyf olie
sout
Wenke: in plaas van broodkrummels kan u hawermeel of selfs 'n sny brood of brood gebruik, gekrummel
Gekapte pietersielie

Guiainfantil.com leer ons hoe om hierdie resep stap vir stap te maak, ideaal vir diegene wat 'n vegetariese dieet volg, en vir diegene wat oorgewig of hardlywig is. Ag, hoe honger! Kom ons gaan kombuis toe!

1. Was die eiervrugte, sny hulle in die helfte van die helfte en rangskik dit in 'n bak.

2. Maak met behulp van 'n mes kruissnitte in albei rigtings in die pulp van die aubergine en sprinkel dit met 'n bietjie olie en sout.

3. Neem die skottel ongeveer 15 minute in die oond, voorverhit of totdat die pulp van die eiervrug sag is.

4. Haal die eiervrugte uit die oond en laat dit afkoel.

5. Kap die knoffelhuisies en ui baie fyn, en bring dit op 'n lae hitte in 'n pan met 'n bietjie olie totdat hulle klaar is. Verwyder van die hitte en reserveer.

6. Haal die pulp van die vel van die aubergines af en kap dit in klein stukkies.

7. Meng die pulp met die knoffel- en uiemengsel. Voeg die eier, 'n knippie sout, die gekapte pietersielie en die broodkrummels by. Meng alles baie goed totdat u 'n kompakte massa kry.

8. Met ons hande vorm ons die hamburgers en die slagvee slegs met 'n bietjie broodkrummels. Sit dit vir een of twee uur in die yskas.

9. Verhit die olie goed in 'n braaipan en laat die patties aan beide kante bruin. Laat hulle op kombuispapier rus, sodat hulle oortollige vet verloor, en ons aubergineburgers het al klaar gedoen.

10. U kan hulle vergesel met 'n tamatieslaai of met 'n kaassous, tamatiesous, rooi soetrissies of selfs jogurt volgens elkeen se smaak.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Hoe om eiervrugburgers voor te berei. Maklike en gesonde resep, in die kategorie Groente - groente op die perseel.