Vrugbaarheidsprobleme

Hier is hoe joga u kan help met u vrugbaarheidsprobleme

Hier is hoe joga u kan help met u vrugbaarheidsprobleme


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wil u swanger raak, maar sukkel? Miskien moet u die tipe en ritme van die lewe wat u lei, bestudeer. Is u onder baie spanning? Dit kan a priori wees, een van die faktore wat u verhinder om u swangerskap te bereik, daarom wil ons u vertel hoe joga jou kan help met jou vrugbaarheidsprobleme.

Joga, van die Sanskrit 'Union', is 'n dissipline wat versoening tussen die liggaam en die gees beywer. Dit het sy oorsprong in Indië en is 'n ou tegniek wat deur ons geskiedenis beoefen word. Die vermoë om die liggaam te versterk, terwyl dit ontspan, maak hierdie dissipline vandag 'n daaglikse praktyk vir baie mense wat hul gesondheid wil verbeter.

Een van die redes waarom joga veral gebruik word, is die begeerte om swangerskap te bewerkstellig. Die druk, dringendheid en angs oor ouers te wees, kan die voortplantingsvermoë beïnvloed. Daarom is een van die gebruike waarvoor joga gewild raak, die verbetering van vrugbaarheid.

Hierdie dissipline bied die moontlikheid om moegheid uit te skakel, die liggaam en gees te balanseer, en bowenal los dit spanning, noodsaaklike toestande om swangerskap te bevorder. Daarom kan joga vandag verstaan ​​word as 'n natuurlike terapie wat vrugbaarheid bevorder.

Dit is belangrik om rekening te hou met die bestaan ​​van verskillende maniere wanneer u joga doen. In joga is daar baie soorte oefeninge en oefeninge omdat elkeen bewegings vir 'n spesifieke doel het. Sommige van hierdie vakgebiede verg meer fisieke inspanning, omdat hulle probeer om te toon, terwyl ander daarop gefokus is om gladde bewegings en 'n groot ontspanning te bewerkstellig. 'N Mens moet weet hoe om die regte tipe bewegings te kies om die vrugbaarheid van joga te verbeter.

Daarom word die beoefening van joga onder die Bikram- en Ashtanga-dissiplines nie aanbeveel nie, gegewe die hoë intensiteit daarvan wanneer u swangerskap soek. Daar is verskillende soorte joga wat ontspanning prioritiseer, soos Hatha Yoga, Kripalu Yoga en uiteindelik paartjie-joga.

Daarbenewens is 'n dissipline ontwikkel wat spesifiek ontwerp is om vrugbaarheid te verbeter, genaamd vrugbaarheidsoga, wat tradisionele joga-houdings kombineer met ander wat spesifiek ontwerp is om reproduktiewe gesondheid te verbeter.

Stres is die sleutel tot die verstaan ​​van die steriliteitsprobleme wat onder die hedendaagse bevolking opduik. Ons leef met groter spanning, las, verantwoordelikhede en druk, wat uiteindelik ons ​​voortplantingstelsel beïnvloed.

Om in hierdie proses gereedskap te hê, is dit baie nodig om te voorkom dat u eie liggaam hindernisse in die weg van 'n kind sit. Hatha Joga, Kripalu Joga, Egpare Joga en Bemesting Joga is gebaseer op die bevordering van ontspanning en die vrystelling van spanning. Hierdie soorte joga gebruik stadige bewegings, diep asemhaling, spesifieke posisies of asanas, en 'n proses van meditasie.

Hierdie soorte tegnieke bied verskillende voordele vir vrugbaarheid. Enersyds verbeter die kombinasie van stadige bewegings en diep asemhaling die oksigeningsproses van die bloed- en limfstroom. Dit is van deurslaggewende belang tydens swangerskap, aangesien groter oksygenasie die geslagsorgane sal bereik, wat hulle 'n beter kapasiteit sal gee.

Aan die ander kant, oefen meditasie saam met die houding of asanas die spanning uit, skakel die kontraksies uit en skep dit 'n balans tussen liggaam en gees wat help met die hormonale wanbalans, beide by mans en vrouens wat stres veroorsaak.

Hierdie tipe oefeninge en asemhalings is baie nodig as u probeer om meer hormone te produseer, en om die voortplantingsorgane natuurlik te stimuleer. Om sorgeloos te wees en sonder spanning te leef, impliseer 'n fisiese en geestelike welstand wat gunstig is om swangerskap te bewerkstellig.

Die man sal baat vind by 'n hoër produksie van testosteroon, wat sal help om die kwaliteit van sy geslagselle te verbeter; en die vrou sal hormonale wanbalanse vermy, soos menstruele pyn, pre-menstruele sindroom, siste in die eierstokke, oormatige bloeding en, natuurlik, die probleme om swanger te raak, verminder.

Skrywer van die artikel Beatriz Dibra, sielkundige van Ginefiv.

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Hier is hoe joga u kan help met u vrugbaarheidsprobleme, in die kategorie vrugbaarheidsprobleme op die perseel.


Video: ABC Program - Uvod u Dinamične Stilove Yoge - Tamara Kleva (Februarie 2025).