Crèmes en suiwer

Blomkoolroom. Suiwer resep vir babas en kinders


Blomkool is 'n groente wat baie voordele inhou vir die dieet van kinders en die hele gesin.

Benewens die groot hoeveelheid vesel wat konstipasie help bekamp, ​​is blomkool anti-inflammatories en ryk aan antioksidante en vitamiene. En die beste deel: blomkool bevat baie kalorieë, wat dit ideaal maak vir kinders wat vetsugtig of geneig is tot vetsug.

Bestanddele:

  • 1 klein blomkool
  • 1 aartappel
  • 1 ui
  • 1/2 liter groente-, hoender- of vleis sous (volgens smaak)
  • 1 glas melk
  • 1/2 glas vloeibare room of 'n stuk witkaas
  • 1 eetlepel botter
  • 1 streep olie
  • Sout (opsioneel)

Guiainfantil.com het 'n tuisgemaakte, maklike, gesonde en baie gladde resep van blomkool puree of room, vir beide kinders se middagete en aandete is selfs gesonder.

1. Was en sny die blomkool in klein stukkies. Reserve.

2. Skil die aartappel en ui, en sny dit ook in klein stukkies.

3. Sit in een geval 'n bietjie olie met die botter tot hitte.

4. Voeg die stukkies blomkool, ui en aartappel by en soteer dit.

5. Voeg die groente sous by en kook dit ongeveer 10 minute of totdat die aartappel en blomkool sag is.

6. Voeg die melk en room (of kaas) by, en as dit weer kook, haal die kastrol van die hitte af en laat dit effens afkoel.

7. Klits alles in 'n blender, gaan deur 'n sif en sit voor.

As u wil, kan u die oorskietroom in flesse stoor en dit vir nog 'n dag in die yskas of vrieskas hou.

Geniet jou ete!

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Blomkoolroom. Suiwer resep vir babas en kinders, in die kategorie Creme en purees op die perseel.


Video: IRINA LOGHIN - Ascultai candva, Iisuse - Cantece crestine (Oktober 2021).