Baba voeding

Situasies wat veroorsaak dat kinders ooreet en ooreet word


Kinders, soos volwassenes, eet nie net as hulle honger is nie, maar daar is situasies waarin hulle meer as nodig kan eet sonder dat hul liggaam dit nodig het. Alhoewel dit heeltemal normaal is, en dit nie 'n onmiddellike alarm moet veroorsaak nie, is dit vir die kind gerieflik om van die begin af te leer om hierdie oomblikke op te spoor om hulle te beheer, aangesien hulle, ongekontroleerd, die eerste stap op pad na vetsug kan wees. . Wat is daai situasies wat kinders ooreet?

Jong kinders, min of meer tussen 2 en 5 jaar oud, ontwikkel hul sintuie tot 'n maksimum, en gaan deur 'n stadium waarin hulle benewens die verskillende sensasies wat hul liggaam ondervind, opspoor. , definieer dit.

Soos in volwassenheid, is sommige sensasies moeilik om te verstaan, daarom is kinders geneig om nuwe sensasies met mekaar te identifiseer of te identifiseer met hulle wat hulle reeds ken. Een van die eerstes wat geïdentifiseer word, aangesien dit onbewustelik vanaf die geboorte gedoen word, is honger, en daarom is dit in 'n onbekende situasie maklik vir die kind om 'Ek is honger' te gebruik om te help.

In Engels staan ​​dit bekend as emosionele eet, wat ons kon vertaal as emosionele pluk. Vreemd genoeg dink die meeste volwassenes dat emosionele versnapering hoofsaaklik verband hou met negatiewe gevoelens soos stres (tydens eksamentyd of voor 'n sporttoernooi, kan kos die ontsnaproete van die kind wees), verveeldheid (TV kyk of op 'n reënerige middag in die huis is dit maklik vir die kind om kos te gebruik om te vermy dat hy niks doen nie, of hartseer (probleme met vriende, stadsverandering, familielid se probleme, dit is moeilik om hierdie gevoel te identifiseer in kinderjare en die neiging is om dit agter kos weg te steek).

Dit is egter in die kinderjare dat hierdie pikgewoontes gevestig word in verhouding tot positiewe gevoelens:

- Liefde / toegeneentheid
Liefde - sowel as hartseer - wek dit die eerste of die tweede, wek gevoelens tot op daardie stadium onbekend en moeilik identifiseerbaar, wat kan lei tot die verbruik van lekkers en sjokolades.

- Feeste en vieringe
Met Kersfees, verjaardae, bankette ... is dit nie net volwassenes wat te veel eet nie, kinders word ook opgeneem in voedsel as 'n sosiale geleentheid en kan onwillekeurig buitensporig eet, veral as alles vet en aangenaam is.

- Prys
As 'n roomys, soetigheid of 'n viering in 'n hamburger aangebied word vir die bereiking van 'n kind, is dit maklik om die verbinding in hul brein te bewerkstellig, waardeur die kind tot emosionele snacks gebruik kan word as beloning. aan 'n goeie werk gedoen.

Ongelukkig lei emosionele versnaperings gewoonlik nie tot die inname van vrugte en groente nie, maar van etes vol eenvoudige koolhidrate (lekkers, industriële gebak, ys, smoothies ...) of versadigde vette (hamburgers, bakkies, pizzas ...), so dit is meer Dit word aanbeveel dat die kind bewus is van hierdie situasies en hulle so veel as moontlik te vermy.

Boonop, en afgesien van hierdie situasies, maak dit dit ook as 'n algemene reël die kind ooreet onbewustelik, is daar ander waarin die kind te bewustelik mag eet:

- Om tevrede te stel
As die kind soms weet dat hy iets verkeerd gedoen het, is dit maklik vir hom om te probeer om dit te behaag deur die hele bord af te maak en selfs meer kos te vra, selfs as hy dit nie nodig het nie. Dit is die moeite werd om aan die kind te verduidelik as ons in hierdie situasie verkeer, dat ons slegs moet eet wat nodig is.

- Soos genooi
As 'n kind by die huis van 'n ander of by 'n familielid gaan eet, kan dit gebeur dat hy uit skaamte of die persoon wat hom genooi het, meer eet as wat hy moes. Ons moet seker maak dat ons kinders natuurlik weet hoe om nee te sê, natuurlik, op 'n beleefde manier.

- As daar tuis spanning is
In situasies waarin probleme tuis voorkom (siektes, skeidings ...), is dit gereeld dat kinders nie opgemerk word en nie probleme vir die volwassene veroorsaak nie, meer eet as wat hulle nodig het.

Interessant genoeg is dit in baie van die genoemde situasies, veral in verband met stres en hartseer, maklik om die teenoorgestelde gedrag ook te manifesteer, waarin die kind weier om te eet Al is ek honger, het niemand gesê dat dit maklik was nie!

U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Situasies wat veroorsaak dat kinders ooreet en ooreet word, in die kategorie babavoeding op die terrein.


Video: Covid 19 - Raad vir ouers en kinders - KN VERSLAG. 31 MAART 2020. kykNET (Oktober 2021).