We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hoeveel keer wou ons volwassenes weer kinders wees om in die park te hardloop en onophoudelik te speel? Kinders hoef nie bekommerd te wees oor die betaling van die verband aan die einde van die maand nie, of die verslag in te dien waarvoor die baas laat Vrydag gevra het. Kinders het nie spanning nie of ... miskien ja en ouers is nie daarvan bewus nie? Úrsula Perona, kindersielkundige en verspreider, het tydens die V Encuentro #ConectaConTuHijo, georganiseer deur ons webwerf, ons oor kinderstres gepraat en ons vertel die belangrikste redes waarom kinders aan stres ly.
Baie ouers dink verkeerdelik dat stres 'n volwasse ding is. Ongelukkig is spanning nie iets unieks vir ons nie, kinders ly ook aan stres. Stres is die reaksie van ons liggaam op 'n situasie wat ons as te veeleisend vir ons beskou, en dat ons sonder hulpbronne te kampe het.
Dit is nie sleg nie, want dit mobiliseer ons om 'n uitdaging aan te pak. As ons byvoorbeeld 'n eindeksamen het en ons nie spanning ervaar nie, sal dit vir ons moeilik wees om te mobiliseer om te studeer. Stres verseker egter dat ons die batterye kry en die laaste poging aanwend om die eksamen te slaag.
Adaptiewe spanning, die 'goeie', kom egter op spesifieke oomblikke voor wat baie van ons eis, maar ons is nie ontwerp om voortdurend stres te ervaar nie, dit is wat vandag gebeur: ons is daagliks gespanne, of vir 'n paar oomblikke per dag.
Soos Úrsula Perona verduidelik, is daar sekere aanwysers wat ons by ons kinders kan opspoor om te weet of hulle aan stres ly.
- Veranderings in gedrag
Op gedragsvlak kan daar belangrike veranderinge wees, byvoorbeeld dat hulle meer geïrriteerd, meer senuweeagtig is, met 'n oormatige beweging, 'n bietjie hiperaktiewe werking. ' enige kommentaar laat ons sleg voel en irriteer ons, 'verduidelik Úrsula.
- Veranderings in die kinder slaap
Stres beïnvloed ook jong kinders tydens slaaptyd: hulle vertraag slaaptyd, is te aktief, wil nie slaap nie of begin snags wakker word.
- Variasies in gedrag
Stresvolle situasies veroorsaak dat kinders wat hulle goed gedra hulle gesindheid verander. Hulle is opstandig, hulle gehoorsaam nie, hulle rebelleer ...
- Fisiese seine
Daar is baie kinders wat spanning op die liggaam toon, byvoorbeeld deur atopiese uitbrake op die vel, maagprobleme of hoofpyn.
- Terugskop-situasies
Aan die ander kant is daar gevalle van kinders wat weer in die bed kan piepie of wat baie goeie grade gekry het en konsentrasie begin verloor.
Daar is baie studies gedoen om uit te vind wat agter kinderstres lê en om die faktore en oorsake van hierdie situasie by kinders wat so jonk is, te ontdek. Van die belangrikste kindstresors is:
1. Oorskryding van huiswerk en buitemuurse aktiwiteite
Ongelukkig is kinders in hierdie samelewing oorlaai met take, met buitensporige lang ure (na hul skooldag gaan baie voort met buitemuurse aktiwiteite, en daarna moet hulle ook huiswerk doen). Dit is te lang dae en dikwels sonder onderbrekings of onderbrekings.
2. Ouerlike spanning
Miskien is dit die rede waarom ons die minste daarvan hou om te hoor, maar as 'n kind gevra word wat hulle benadeel, sê baie hul eie ouers. Onbedoeld dra volwassenes spanning aan kinders oor: ons is oorweldig, ons is altyd haastig en is baie senuweeagtig. Ons moenie vergeet dat kinders soos klein sponsies is wat ons toestand assimileer nie.
3. Situasies wat buite die huis woon
Gelukkig is dit nie vir ons ouers nie! Daar is eksterne stressors, soos probleme wat hulle buite die huis op skool of saam met vriende ervaar.
4. Nuwe tegnologieë
Dit is 'n relatief onlangse element: nuwe tegnologieë. Dit is 'n stressor vir kinders om altyd hiper-verbind te wees; so is die te vroeë toegang tot sosiale netwerke, waar hulle bekommerd raak oor kwessies wat tradisioneel meer volwasse is, soos liggaamsbeeld, modes, hou van ...
As ons sien dat ons kinders gespanne is of in die algemeen die gesinsklimaat is, is dit die beste om op te hou om te ontleed wat mag gebeur en wat agter hierdie situasie kan staan:
- As die spanning verband hou met die ouersOns moet ons eie spanning aanspreek, en soos Úrsula Perona sê, 'as u nie gesond is nie, kan u nie goed opvoed nie'. Soms raak ons so gefokus op ouerskap dat ons ons eie behoeftes verwaarloos, en dus die spanning wat ons by kinders tref, benewens die ongeduld wat ons met die opvoeding toon. Laat ons ons afvra wat ons kan doen om dit te verander en te leer om te relativiseer en meer buigsaam te wees! Ons het 'n hele lewe om op te voed, want 'n mens trek nooit af van 'n vader of moeder nie.
- Wat die tuiswerk en buitemuurse aktiwiteite betref Dit is elkeen se taak om bewus te wees dat ons kinders in 'n onderwysstelsel gedompel is wat te veel van hulle benodig. Ons moet huiswerk rasionaliseer, want dit maak geen sin en geen doeltreffendheid om kinders na skool te oorversadig met huiswerk en huiswerk nie. Iets is verkeerd en dit is elkeen se taak om te besin en alles in te doen om dit te verander.
- 'As onderwysers moet ons realisties wees in die tyd wat benodig word vir die take wat ons aan die kinders gee. Ek sê vir die ouers dat hulle gereeld met die skool moet kommunikeer, hul twyfel moet oordra of hoe ons ons kinders na die onderwysers sien, dat daar kommunikasie en koördinering is! ', Sê Úrsula.
- Nog 'n belangrike aspek: organiseer en beplan middagete sodat daar 'n moontlikheid van rus en speel in die ope lug is, en dan 'n tyd vir huiswerk. Gee u die vermoë om u batterye te "uittrek" en weer op te laai voor u huiswerk doen. Sommige ouers het hul kinders verkeerdelik huiswerk gedoen sodra hulle daar aankom, en na 6/8 uur by die skool moet die kind rus. Stel ook 'n tydsbeperking: dit is meer effektief om ure en ure te studeer om te studeer.
- As ouers, ons moet hom leer om die spanning te identifiseer en dit te beheer. Ons kan byvoorbeeld 'n magiese hoekie of 'n plek vry van stimuli en met min lig voorberei, en binne-in sit ons hul klein dingetjies: kussing, 'n speelding, koptelefoon om na musiek te luister ... As die kind stres, sal dit hul toevlug wees !
- Ons kan ook ontspanningstegnieke uitvoer, hoe om hom te leer om bewustelik asem te haal om homself te kalmeer. Ons sal vir hom verskillende instrumente moet voorsien sodat hy te alle tye kan kies watter tegniek hy moet gebruik, want dit kan op skool of tuis gebeur.
- Iets wat baie goed met kinders werk, teken en in die meeste gevalle weet kinders nie hoe om hul emosies uit te druk nie en deur hul artistieke skeppings kan ons agterkom wat daar met hulle verkeerd is, of ten minste iets intuïsies doen. Met die eenvoudige feit dat hy ons vertel dat emosie, die kind dit al kanaliseer, hou hy dit nie meer nie. Die kind maak oop en spreek homself uit, en dit is reeds genesend.
- Met die kwessie van nuwe tegnologieë, moet ouers bewus wees daarvan dat die verantwoordelikheid van ons s'n is. 'Ek beveel nie mobiele of sosiale netwerke voor die ouderdom van 12 aan nie. Dit is waar dat ons onsself nie kan isoleer nie, maar ons moet as ouers perke stel vir die gebruik van die verskillende toestelle, sowel as toegangsbeheer hê en praat oor die gevare wat daar destyds in die netwerk bestaan. om byvoorbeeld hul foto's bloot te stel ', verduidelik hierdie sielkundige.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Top 4 redes waarom kinders stres, in die kategorie depressie en angs op die terrein.
