We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Wat nou moeilik gelyk het, is miskien nie. Met groente kan ons ook krokette maak en sodoende kinders oortuig dat groente terselfdertyd 'n uitstekende en gesonde kos is. In Guiainfantil.com Ons stel 'n baie gesonde resep vir die hele gesin voor.
Groente, ook baie spysverteringstelsel, bevat verskillende vitamiene soos C, E en foliensuur, baie goed, nie net vir kinders nie, maar ook vir swanger vroue, diabete of nie.
Bestanddele:
- 1 wortel
- 1 ui
- 1 courgette
- 1 groen soetrissie
- 2 knoffelhuisies
- 1 liter melk (heel of afgeroomd)
- 4 eetlepels (sop) koringmeel
- Gerasperde kaas
- 1 eier
- broodkrummels
- Gekapte pietersielie
- Sout en olie
Groente, soos wortels, word sterk aangedui in gevalle van lae verdediging. Hierdie resep is baie eenvoudig om te maak en die kinders sal u bedank in plaas van om te kla. Jy sal sien!
1- Sodra die groente geskil is (behalwe die ui en knoffel), moet u dit deur die fyn rasper gooi en dit behou.
2- Kap die ui, pietersielie en knoffel baie goed, en soteer dit in 'n pan met warm olie. Voeg die groente en sout na smaak by wanneer dit sag is. Kook alles vir 5 tot 10 minute.
3- As alles klaar is, voeg die meel bietjie vir bietjie by om te verhoed dat daar klonte vorm.
4- Voeg die warm melk bietjies-bietjies by sonder om te roer totdat 'n dik mengsel verkry is.
5- Voeg die gerasperde kaas by, roer alles en laat dit afkoel.
6- As die deeg koud is, versprei u hande met olie of botter of margarien en vorm die krokette. Bedek dit in die geklitste eier en dan in die broodkrummels en braai dit in baie warm olie.
7- Haal die krokette uit die olie en laat dit op absorberende papier dreineer.
U kan die krokette vergesel met 'n tamatiesous of mayonnaise. U kan ook die krokette wat nie gebruik gaan word nie, vries.
U kan meer artikels lees soos Groentekrokette. Resep vir diabetiese kinders, in die kategorie Krokette op die terrein.
