Waardes

Hoeveel 'n kind of baba moet slaap


Hoeveel uur benodig die baba volgens sy ouderdom? Die rustyd van elke kind wissel volgens ouderdom, hul kalm of besige karakter, hul aktiwiteite, gewoontes, gewoontes, gesondheidstatus en die omgewing waarin hulle woon.

Elke persoon het sy eie 'klok' wat hul slaap- en wekperiodes reguleer. Kinderslaap het egter algemene kenmerke gemeen.

- Die pasgeborenesbyvoorbeeld, hulle benodig 16 tot 20 uur slaap per dag.

- Babas, in die derde maand, benodig hulle 14 tot 15 uur slaap per dag

- Babas, in die sesde maandDit benodig ongeveer 14 uur per dag, tussen 10 en 12 uur in die nag en tussen 2 en 4 uur slapies. As die kind goed daaraan gewoond is, sal hy in hierdie stadium in 'n 'ruk' kan slaap.

- Kinders in die eerste lewensjaarHulle slaap van 13 tot 14 uur per dag, met 'n middagslapie van een of twee uur.

- Kinders van 2 jaar oud, hulle slaap tussen 12 en 13 uur, met 'n uur middagslapie.

- Kinders op 3-jarige ouderdom, benodig hulle 10 tot 12 uur slaap per dag.

- Kinders van 5 tot 7 jaar oud, sal hulle tussen 9 en 10 uur slaap per dag benodig.

- Kinders van 7 tot 9 jaar, vanaf 8,5 tot 9 uur.

- Kinders van 11 tot 12 jaar, tussen 8 en 8,5 uur. 'N Proporsie wat tot volwassenheid gehandhaaf moet word.

Om te weet of die kind genoeg slaap, moet ouers let op die kwaliteit van sy slaap en die simptome wat hy gedurende die dag kan voorkom. Die Chileense fisioloog, Enio Vivaldi, beveel aan dat ouers aandag gee aan die volgende simptome:

- Die kind word wakker met hoofpyn.

- U sukkel om wakker te word en u wil aanhou slaap.

- Dit verg te veel om op te klaar.

- U het slaperigheid oor die dag.

- Raak aan die slaap in die klas of tydens 'n kort rit in die motor, ens.

- Bied aandag- en gedragsprobleme op skool aan.

As kinders hierdie simptome vertoon en ook senuweeagtiger en geïrriteerd is as normaal, beteken dit dat hulle slaap onvoldoende is of dat hulle aan 'n slaapstoornis ly. In laasgenoemde geval moet 'n spesialis gesoek word om die kind te help om sy slaap te reguleer.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Hoeveel 'n kind of baba moet slaap, in die kategorie kinderslaap op die terrein.


Video: Al Usul Athalatha 02 (November 2021).