Waardes

8 voordele van slaap aan die linkerkant vir kinders


Het u al ooit opgemerk die posisie waarin u kinders slaap? As u nie het nie, stel ons voor dat u vanaand daarna kyk as u na hul bed gaan om hulle goeie nag te soen. Waarom is dit belangrik? Omdat die posisie wat hulle inneem kan 'n direkte invloed op u rus hê. En volgens studies is dit beter vir u gesondheid om aan die linkerkant te slaap.

Ons lys al die voordele van die slaap aan die linkerkant vir u kind.Ontdek al die voordele van slaap aan die linkerkant, vir u kind en vir u:

1. Verbeter jou spysvertering.
Aangesien die maag en pankreas aan die linkerkant val, moet u kinders aan die kant rus om moontlike probleme met terugvloei en sooibrand te voorkom. Boonop sal hulle maagsappe in die linker-syposisie beter kanaliseer en dit op 'n stadiger en meer toereikende manier doen.

2. Dit is goed vir deurgang.
Danksy swaartekrag beweeg die afval aan die linkerkant makliker van die dikderm na die dikderm.

3. Dit is goed vir u brein.
Deur aan hul linkerkant te rus, sal u kinders ook hul brein beter dreineer.

4. Verbeter u sirkulasie.
As u kinders so slaap, druk hulle nie op die vena cava, een van die twee belangrikste are in die menslike liggaam nie. Op hierdie manier sal hulle die bloedsomloop fasiliteer. In hierdie posisie sal hulle nie op u hart druk nie, sodat dit beter kan pomp, aangesien die aorta na hierdie kant toe leun.

5. Verbeter limfdreinering.
Limfatiese dreinering word gebruik om afvalstowwe uit die liggaam te verwyder. As u aan die linkerkant slaap, is hierdie taak makliker, aangesien die limfstelsel sy funksies hoofsaaklik aan die linkerkant van ons liggaam doen. Die milt is in werklikheid aan die linkerkant. Die linker-laterale ulna sal die liggaam dus gifstowwe beter verdryf.

6. Hulle snork minder.
Dit gebeur omdat die basis van die tong nie na die agterkant van die keel toe gaan nie, en op hierdie manier is daar geen belemmerings vir asemhaling nie.

7. Beskerm u rug.
Deur aan die linkerkant te staan, sal u die gewig van die liggaam van die ruggraat verlig en die rug sal ook in lyn wees.

8. Hulle rus beter.
Oor die algemeen sal hierdie posisie slaap vergemaklik, aangesien alles toegelaat word om deur die liggaam te vloei sonder enige druk. Die funksies daarvan is nie geforseerd of beperk nie, en dit vergemaklik rus en welstand.

Hou in gedagte dat volgens die Spaanse vereniging vir pediatrie (AEPED), wanneer ons kinders nog babas is, dit is die beste as hulle op hul rug slaap, om skielike babadood te vermy.

Nietemin, as hulle ouer is, word aanbeveel dat hulle aan hul linkerkant rus. Sê vir hulle, sodat hulle ten minste die aand so begin. Dan is dit met diep slaap normaal dat hulle van posisie verander, maar as hulle gewoond raak aan die kant lê hulle voordeel uit al hierdie voordele. En dit kan ook vir volwassenes uitgebrei word!

U kan meer artikels lees soortgelyk aan 8 voordele van slaap aan die linkerkant vir kinders, in die kategorie kinderslaap op die terrein.


Video: #31 Slimmer presteren door goed slapen. Slimmer Presteren Podcast (November 2021).