Waardes

Courgette-resepte vir kinders met baie vitamiene


Courgette bied eindelose opsies in die kombuis, ons kan dit op verskillende maniere voorberei wat aantreklik is. Guiainfantil.com Hy stel 'n paar resepte voor vir kinders met hierdie groente as die protagonis. Hierdie resepte met courgette dit kan gebruik word om kinders aan te moedig wat meer huiwerig is om groente te eet.

Courgette is 'n groente wat eienskappe bevat wat baie nodig is vir die groei van kinders. Dit staan ​​uit vir sy hoë waterinhoud, vir sy lae kalorieë, en is ook een van die groente wat kinders tydens middagete en aandete kan geniet. Dit is ideaal om vetsug by kinders te verminder en 'n gesonde dieet vir kinders te handhaaf danksy die feit dat courgette ryk is aan vitamiene, veral dié van groep A, B (veral B12) en A.

Courgette is veelsydig. Dit kan rou, gegrild, gebak, fyngemaak word, saam met rys, pasta ... selfs die blomme daarvan is eetbaar. Probeer 'n paar hiervan resepte met courgette vir kinders Vandag nooi ons u uit om:

Tuisgemaakte en gesonde resepte met courgette vir kinders

Courgettspaghetti met bolognese-sous. Courgette en vleis is 'n goeie paartjie in die kombuis. 'N Voorbeeld hiervan is hierdie resep vir spaghetti gemaak van courgette met bolognesesous. 'N Gesonde, maklike, vinnige en baie ligte resep vir kinders en die hele gesin. ons webwerf wys ons die stap vir stap van die uitwerking daarvan.

Courgette-lasagne. Courgette-lasagne-resep, stap vir stap. ons webwerf bied u 'n maklike, vinnige, gesonde en uitstekende resep vir kinders om groente te eet en voordeel te trek uit baie minerale, vitamiene en vesel. 'N Ideale resep vir kinders en swanger vroue, met probleme met oorgewig of vetsug.

Courgette, spinasie en spekomelet. Hoe om courgetteomelet vir kinderete te maak. Vinnige en maklike resep om 'n ryk, ligte en gesonde courgette-, spek- en spinasie-omelet te maak. ons webwerf bied 'n stap-vir-stap-resep aan vir kinders en swanger vroue om goeie voeding te geniet.

Rys met courgette. Rys met courgette. Ligte resep vir kinders. Ligte en ryk courgetterisotto vir babas en kinders. Guiainfantil bied u 'n maklike en vinnige resep vir die kleintjies in die huis. Courgette is een van die voedsaamste en veselryke voedsel vir kinders.

Courgette gevul met vleis en rys. Maklike resep vir courgette gevul met maalvleis en rys. 'N Ligte, eenvoudige en goedkoop resep, beide vir middagete of aandete vir kinders. ons webwerf wys ons hoe ons dit stap-vir-stap voorberei.

Courgette-rolle met kaas. Op pieknieks of kinderpartytjies is dit gerieflik om vinnige en eenvoudige resepte vir kinders voor te berei soos courgette en kaasrolletjies, 'n maklike versnapering.

Courgette-muffins. Hartige muffins en kolwyntjies is ideaal vir verjaardagpartytjies vir kinders, soos die courgette-muffinresep van hierdie kind. Tuisgemaakte resep vir sout courgette-muffins. Ons wys jou hoe om heerlike courgette-kolwyntjies te maak, 'n wonderlike idee vir kinders om groente te eet.

Courgettetert met rys. Ryskoek en courgette resep, stap vir stap. ons webwerf bied 'n maklike, vinnige en goedkoop resep vir kinders se middagete en aandete. 'N Heerlike groente-resep.

Geroosterde courgette met knoffel en koljander. Geroosterde courgette resep met knoffel en koriander. ons webwerf bied ons 'n resep vir 'n aperitief of eerste kursusse. As ons min tyd het om te kook, is hierdie snye courgette met knoffel en geroosterde koljander 'n goeie resep vir kinders vir 'n voorgereg.

Courgettepuree vir babas. Hoe om 'n courgettepuree te maak, 'n baie maklike resep om voor te berei. ons webwerf leer hulle om stap vir stap uit te brei. Courgette is 'n heerlike groente wat weens sy hoë waterinhoud diuretiese effekte het en nie te veel kalorieë lewer nie.

Spaghetti met courgette. Resep vir spaghetti met courgette, stap vir stap. ons webwerf bied ons 'n perfekte resep vir kinders: spaghetti met courgette is lig, gesond en geskik vir 'n vegetariese dieet.

Courgette-pannekoeke. Courgette-pannekoekresep. 'N Maklike en vinnige resep met groente vir middagete of aandete vir kinders. Courgette is een van die groente wat die meeste deur kinders aanvaar word. ons webwerf onthul die voordele daarvan.

Courgette en kaas quiche. Resep vir courgette, uie en gorgonzola-kaas. 'N Maklike en vinnige resep om te maak. ons webwerf bied u hierdie resep stap vir stap aan, sodat u dit tuis kan maak vir die hele gesin.

Resep vir courgette met frikkadelle. Vleisbal resepte vir kinders. Hoe om frikkadelle stap vir stap te maak met 'n bed gerasperde courgette en béchamel. Maklike tuisgemaakte resepte vir kinders. Maak 'n paar frikkadelle.

Courgette-rolletjies met vleiskluitjies. Prettige resepte is die beste manier om kinders te leer om alles te eet, soos hierdie vleis- en courgette-broodjies.

Gesoute courgettebrood. Courgettebroodresep, sonder dat u dit hoef te knie. Ons leer u hoe u stapsgewys sout courgettebrood maak op 'n maklike en vinnige manier, wat u sal verbaas. Courgette is 'n voedsel wat ryk is aan vitamiene en baie kalorieë, wat dit ideaal maak vir kinders en swanger vroue met oorgewig.

Courgette en aartappelskyfies. Dit is 'n gesonder alternatief vir patat, dit kan die oplossing wees, want dit word gemaak met courgette of courgette en patats. Hierdie resep is ook toegelaat op die glutenvrye dieet.

Ratatouille. Resep met courgette. Ratatouille resep. ons webwerf stel ons voor om die resep vir die film Ratatouille vir kinders voor te berei. 'N Groentegebaseerde resep, ideaal vir kinders met vetsug, vegetariërs. Ryk en gesonde resep.

Geroosterde aartappels met courgette en kaas. Vir ouers is dit moeilik vir ons kinders om groente te eet, daarom soek ons ​​sappige en aantreklike resepte vir kinders soos geroosterde aartappels met courgette en kaas.

Beslag courgetteblomme. 'N Ryk resep vir courgetteblomme met tempura en gebraai. 'N Resep wat die kleure en aromas van die tuin aan tafel en kindervoedsel sal bring. ons webwerf bied u 'n stapsgewyse resep. Resepte met blomme vir kinders. Gebraaide resep vir courgetteblomme, tipiese resep van die Romeinse tradisie.

U kan meer artikels lees soos Courgette-resepte vir kinders met baie vitamiene, in die kategorie Groente - groente op die perseel.


Video: Worlds Top Nutrition Experts Explain Scientific Proven Benefits of a Whole Food Plant-Based Diet (Desember 2021).