We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Son ja? Son nee? Dokters hou nie op om voor te hou op die voorsorgmaatreëls wat ons moet tref wanneer ons sowel as volwassenes sonbaai nie. Of dit nou is om 'n dag op die strand deur te bring, 'n wandeling in die berge te maak of 'n speeltyd in die park te geniet, kenners beveel aan dat ons kinders met sonskerm beskerm, dat ons dit nie in die sentrale ure van die dag blootstel nie dra hoede en t-hemde.
Die beskerming van die son teen die son beteken egter nie dat hulle nie blootgestel word nie; die son is die belangrikste bron van vitamien D wat vir ons liggaam bestaan en is noodsaaklik vir die ontwikkeling van bene in die kinderjare.
Kinders beveel aan om kinders elke dag na buite te neem, of dit nou somer, lente, herfs of winter is. Tensy die weer so ongunstig is dat die huis onmoontlik is, moet die daaglikse wandeling 'n roetine vir ouers wees. Die rede hiervoor is dat die son vitamiene D aan kinders voorsien, wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling en groei van bene by kinders. Dit is nie vreemd dat kinderartse in lande met min sonlig of sonskynure ook 'n vitamien D-aanvulling aanbeveel om die basiese voorraad vir die kleintjies te verseker nie.
Om hierdie teorie te herbevestig, is daar pas navorsing gepubliseer in Sicence Translational Medicine, wat verklaar dat vitamien D noodsaaklik is vir die kwaliteit van ons bene om die beste moontlik te wees namate ons ouer word. Hierdie werk verduidelik dat die tekort aan hierdie vitamien die versnelling van die vitamien kan veroorsaak veroudering van bene, wat die risiko verhoog om frakture op te doen.
Hierdie vitamien word 90% verkry deur sonstraling en 10% uit voedsel, deur vetterige vis, vleis, sappe, graan of die eiergeel. Dit is in elk geval belangrik om te weet dat dit nie gaan oor die blootstelling van kinders aan meer sonure nie, maar die regte ure en altyd met die nodige sonroom om die fyn vel van babas en kinders te beskerm.
U kan meer artikels lees soos Die son is die grootste bron van vitamien D vir kinders, in die kategorie Gesondheid op die terrein.
