Waardes

Appel smoothie. 'N Vinnige en baie gesonde resep


Ons leer u hoe u dit moet doen, stap vir stap, 'n heerlike appel smoothie, ideaal vir peuselhappies vir kinders, vanweë die groot bydrae tot vitamiene en kalsium.

Ontdek 'n interessante manier om vrugte aan u kind te bied met 'n vinnige resep om mee te maak waarmee u al die voordele van appels en suiwelprodukte sal kry.

Bestanddele:

  • 1 groot appel
  • 125 ml melk
  • 1/2 natuurlike jogurt
  • 1 teelepel suiker
  • 'N Knippie kaneel
  • 5 amandels

Die smoothie is sonder twyfel 'n uitstekende opsie om u kind 'n gesonde versnapering of nagereg te bied. U sal voordeel trek uit die vrugte wat u kies en die melk. Dit is dus 'n goeie geleentheid om op die gesondste manier vrugte en kalsium aan kinders te bied.

Hierdie keer verduidelik ons hoe om 'n appel smoothie te maak. Maak gebruik van die vesel en vitamiene in hierdie heerlike vrugte en die kalsium en vitamien D van suiwelprodukte in 'n vinnige, eenvoudige en baie gesonde resep:

1. Skil die appel, verwyder die kern en sny dit in kwarte.

2. Giet die amandels, melk, jogurt, suiker en natuurlik die appel in die blenderglas.

3. Klits baie goed totdat die mengsel skuimagtig is en u geen vrugte of groot amandels opmerk nie.

4. Giet die mengsel in 'n glas en strooi 'n bietjie kaneel oor.

Slim! U het reeds 'n heerlike appel smoothie gereed, met al die eienskappe van vrugte en kalsium uit jogurt en melk. Onthou dat die appel 'n vrug is wat ryk is aan vesel, vitamien C en antioksidante. Ideaal om aan kinders tydens studietyd te gee!

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Appel smoothie. 'N Vinnige en baie gesonde resep, in die kategorie Vrugte op die terrein.


Video: 3 Healthy Green Smoothies. Healthy Breakfast Ideas (Desember 2021).