Waardes

Viskebabs. Maklike resepte om kinders te leer om gesond te eet


Vis is 'n natuurlike bron van proteïene, vitamiene en minerale; veral proteïene waarvan die biologiese waarde hoog is; Met ander woorde, dit bevat al die noodsaaklike stowwe (aminosure) wat ons liggaam nie alleen kan opbou nie, en dit moet ons 'n goeie dieet gee.

Hou in gedagte dat proteïene die nodigste voedingstowwe vir u kinders se groei en ontwikkeling is. Daarom leer ons u van ons webwerf af hoe u 'n maklike visresep vir kinders. Dit gaan oor visspies, gemaak met kabeljou. Hulle is baie aptytwekkend en jy kan dit gegrild of gebraai maak.

Bestanddele:

  • 2 lendene kabeljou tot by die soutpunt
  • Olie
  • Pietersielie
  • Peper (opsioneel)

1. Berei die houtstokkies voor om stokkies te maak. Sny die kabeljou in blokkies (maak seker dat dit dik is sodat dit nie uitmekaar val as dit gekook word nie) en verwyder die vel. Voeg 'n skeut olie, pietersielie en peper by.

2. Laat dit vir ongeveer 10 minute rus en begin die kabeljoublokkies versigtig op die houtstokkies prik.

3. U kan die sosatiestokkies op die rooster kook of op medium hoë hitte braai. U kan ook ander soorte vis gebruik, soos salm; of ander wit visse met 'n konsekwente tekstuur soos brousel.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Viskebabs. Maklike resepte om kinders te leer om gesond te eet, in die kategorie Vis op die terrein.


Video: Vrugte (November 2021).