Waardes

Hoe kinders vir 'n gesonde rug moet sit


U het sekerlik al gesien dat u kind op die bank ineengestort het in 'n verdraaiende houding wat nie eens u kat kan naboots nie. Dit is een ding wat u uself bewonder buigsaamheid wat jou kind se liggaam kan hê en nog een wat jy niks doen om hom reg te laat voel nie. Ons praat nie van sosiale norme nie, maar van gesondheid.

Swak sithouding kan op lang termyn lei tot rugbeserings van verskillende erns. En dit is altyd beter om goeie postuurhigiëne by kinders in te boesem as om as volwassene rugpyn, kontrakture en ander belangriker beserings op te doen. As u u kind leer om sit behoorlik u sal in die toekoms 'n gesonde rug verseker.

Ons vertel u hoe kinders moet sit om 'n gesonde rug te behou.

Dit is nooit te laat om onsself op te voed nie posturale higiëne, Maar dit is altyd beter om die kind gewoond te maak daaraan om reg te sit as om te wag totdat 'n rugbesering verskyn voordat hy optree. En die waarheid is dat kinders geneig is om aan te neem slegte houdings wanneer jy sit, beide op die bank, op die vloer en in die stoel. Dit is belangrik vir 'n gesonde rug om te weet hoe kinders moet sit.

'N slegte houding, maar baie algemeen, is om mee te sit halwe boud uit die stoel. Dit is gewoonlik die houding wat kinders inneem wanneer hulle huiswerk doen of gaan sit om te eet, maar bereid is om weg te hardloop. Om op die bank inmekaar te sak, is ook nie die gesondste manier om TV te kyk nie, nie vir jou rug of vir jou oë nie.

As die kinders gaan sit op die vloer hulle is ook geneig om slegte houdings in te neem. So gereeld soos skadelik vir die heupe is om met jou bene agteroor in 'n W-vorm te sit. sit op die hakke dit is die beste manier om posturale ontwikkeling te bevorder. As u kind op die vloer wil sit, is dit gesonder vir hom om dit te doen Indiese styl.

Die gesondste houding om 'n gesonde rug te behou, is om by die Reguit terug, ondersteun op die rugleuning vanaf 'n stoel en in 'n hoek van 90 °. Die bene moet die grond bereik en die elmboë moet ondersteun word. Dit is die regte houding vir kinders om te sit. Die werklikheid is dat hierdie posisie selde bereik word en dat die kinders wat nie verantwoordelik is nie.

Hoeveel kinder- of jeugkamers Is hulle voorberei sodat die kind reg voel wanneer hy huiswerk doen of studeer? Oor die algemeen is die studietabelle Hulle is te klein en kinders moet terselfdertyd jongleren om in die boek en notaboek te pas. Uiteindelik neem hulle 'n houding aan met hul rug gedraai wat hulle in staat stel om te skryf. En om een ​​of ander onbekende rede word daar nie soveel aandag aan die kinders se werkstoel gegee as aan die ouers s'n nie.

Dit is ook baie algemeen om kinders te laat doen huiswerk aan die eetkamertafel. Met die tafel en stoele te hoog hang kinders se bene af en hul rug beland in 'n gespanne houding. Daarom moet kinders geleer word dat hulle die regte postuurhigiëne moet handhaaf, maar hulle moet ook voorsien word Geskikte omgewing vir hulle om dit te doen.

U kan meer artikels lees soos Hoe kinders vir 'n gesonde rug moet sit, in die kategorie Ortopedie en traumatologie ter plaatse.


Video: ТРИ ТОЧКИ и ваш ЖЕЛУДОК будет здоровым - Му Юйчунь о Здоровье (Januarie 2022).