Waardes

Hoe lyk gesinne met Burnout-sindroom of 'Burned families'?


Gesinne met 'Burnout Syndrome' of 'Burnt Family Syndrome' dit is die gesinne wat uiteindelik professionele probleme huis toe neem.

Om van 'n professionele probleem 'n gesinsprobleem te maak, is meer gereeld as wat ons dink, drie van die tien gesinne doen dit eintlik. En ja, dit is 'n groot fout. Ontdek hoe gesinne met Burnout-sindroom of 'Burned families' is en hoe ons kan vermy om daaraan te ly.

Gesinne met 'Burnout Syndrome' of 'Burned Families' is diegene wat nie hul werkwêreld kan ontkoppel as hulle by die huis kom nie, en is geneig om hul werkprobleme en frustrasies tuis saam met hul gesin te projekteer.

Uiteindelik is dit wat ons kinders leer, om van die huis af weg te brand en huis toe te gaan om die brande te betaal. Is dit wat ons vir ons gesin wil hê? Is dit die model wat ons wil hê ons kinders moet volg?

Die probleem ontstaan ​​as ons ons kinders iets moet leer wat ons self nie weet hoe om te bestuur nie. Hoe kan ons 'n rustige rolmodel vir ons kinders wees as ons nie die probleme van die werk by die werk kan laat nie?

So kom ons by die huis, en benewens wat ons van die werk af bring, ons voeg die moeilike taak van gesinsversoening by en huiswerkbestuur, dit wil sê 'n Molotov-skemerkelkie wat gewoonlik reg onder ons neuse uitbars.

Om te probeer vermy om uit hierdie verskriklike sindroom te kom wat die gesin bietjie vir bietjie kan vernietig, beveel ek aan dat u uself die volgende vrae afvra en daaroor nadink:

1. Miskien is die eerste aanbeveling: stop en vra uself af: Watter soort lewe leef ek? Wil ek so voortgaan? Is ek tevrede met wat ek nou voel? terloops, wat voel ek nou?

2. Aan die ander kant sou ek die vraag stel: Is dit die voorbeeld van die lewe wat ek my kinders wil gee? Wil ek hê dat my kinders volwassenes moet stres?

3. En uiteindelik sou ek myself afvra, Geniet ek my kinders? Ken ek regtig my kinders? Beoefen ek vaderskap / kraam? Is ek die vader / moeder wat ek gedroom het om vir my kinders te wees?

4. Om die vrae te voltooi, sal ek stilstaan ​​om na te dink Wat is vir my belangrik in die lewe? Watter waardes vorm my gesinslewe? Wat is dit vir my om VREDE te voel? Watter oomblikke van kalmte het ek in my lewe?

Met al hierdie vrae en vrae wat u by u styl kan voeg, jy sal probeer om weer beheer oor jou lewe te kry, op soek na nuwe doelstellings om uit te voer, sodra u nadink oor die vrae wat geopper is.

Na hierdie intense bewustheid sou ek dit oorweeg om 'n eerste aktiwiteit te vind wat my lewe konfronteer, en dit het ons meditasie, bewustheid of sport. Enigeen daarvan veroorsaak dat u gifstowwe en / of adrenalien vrystel om die vlak van spanning te verander. Soek die aktiwiteit waarmee u die gemaklikste voel.

Dan sou ek 'n tjek doen die tipe voeding wat ek uitvoerMiskien het dit 'n oormaat kafeïen, vleis of suikerhoudende koeldrank, wat ons veroorsaak dat ons sekere negatiewe gedrag verwyder. Kyk na en begin sommige daarvan verander.

Soek motiverings om met u te doen, sodat u beloon word met uself en met die gesin. Sekerlik op die dag of in die naweek, daar is 'n gedeelde aktiwiteit wat jou met vrede en kalmte vul.

Laaste maar nie die minste nie, MAAK TYD VIR JOU. Hoe dit ook al sy, soek na 'n ruimte per dag of 'n week, om dit aan jouself toe te wy, dit is nodig dat jy weer met jouself en jou wese verbind, op hierdie manier sal jy rustiger deur die lewe vorder.

Onthou dat ons die model wil wees wat ons kinders in die lewe volg, jy moet asemhaal en glimlag. Basiese aktiwiteite in die ontwikkeling van ons geliefdes.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Hoe lyk gesinne met Burnout-sindroom of 'Burned families'in die kategorie Moeders en vaders op die terrein.


Video: #9 Hoe ik er als MILLENIAL weer bovenop kwam na een BURNOUT. De Gelukstreffer (November 2021).