Waardes

Wat is die 'stadige' neiging om die gesin meer intens te geniet

Wat is die 'stadige' neiging om die gesin meer intens te geniet



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Weet u wat die neiging van Slow Life onder gesinne is? 'Stadig': gesê van die neiging om bewustelik, kalm, stadig en intens te LEEF. Durf u dit oefen?

Ons stel 'n reeks aktiwiteite voor wat, wat in gesinne en elke dag beoefen word, 'n stadiger manier van gesinslewe tot gevolg sal hê. Ons verduidelik waaruit die 'stadige' neiging bestaan ​​om die gesin op 'n rustige en bewuste manier te geniet.

Ons doel is om stadig te lewe, wat ons nie weerhou om intens te lewe nie. OOG! Niemand het gesê dat dit eenvoudig is nie ... ons gaan egter probeer om die weke vol aktiwiteite agter te laat om te voel dat ons die tyd in beslag neem en dat ons so 'leef'.

Hier stel ek voor 'n reeks praktyke wat jou sal help om die lewenskwaliteit in jou dag tot dag te geniet, beide u persoonlike en familie, en nie die hoeveelheid aksies wat u dink u spyt is om intens te leef nie.

Neem hierdie aktiwiteite in u ware gesinsomgewing en in die ouderdomme van u kinders, en moenie huiwer nie ... Probeer dit!

  1. Oefening 1. Skakel die huis-WiFi op 'n spesifieke tyd af. Op 'n sekere punt sal ons nie die tegnologie hê om te kommunikeer nie. Ons sal van die geleentheid gebruik maak om te lees, aangename aktiwiteite te doen of 'n goeie gesprek te voer.
  2. Oefening 2. Laat die gsm's vir 2 uur op 'n sekere plek om mekaar te geniet. Kies watter tyd die beste is om hierdie tegnologiese kommunikasiebesnoeiing uit te voer.
  3. Oefening 3. Eet een maaltyd per dag, bewustelik. In stilte en smul aan wat jy eet. As dit nie gedurende die hele maaltyd gedoen kan word nie, moet u dit ten minste 15 minute neem.
  4. Oefening 4. As u opstaan, doen 'n paar strek- of asemhalingsoefeninge saam, dit kan 5 minute wees. U sal die dag met 'n meer spesiale energie tegemoet gaan en u liggaam sal u bedank.
  5. Oefening 5. Gebruik elke dag van die week of gedurende die naweek 'n tyd om bewustelik te stap. Gaan stap op die strand, die park of die natuur, sodat u elke stap voel. Ruik, voel, proe, raak ... wat die pad jou bring, laat jou op 'n spesiale manier lewendig voel.
  6. Oefening 6. Druk u emosies uit. Probeer om selfgelding te beoefen. Assertiewe mense lê nie op nie, maar onderhandel oor wat hulle wil. Moenie wag om 'n "drukkoker" te wees om dit wat u wil uitdruk, vry te stel nie.
  7. Oefening 7. Spandeer aan die einde van die dag 'n bietjie tyd om u te bedank. Gebruik die geleentheid om u te bedank vir die beste wat u gedurende die dag oorgekom het, of om bloot bewus te word van hoe gelukkig u die gesin het wat u het.

Die beoefening van 'n 'stadige' lewensfilosofie behels ook dat u waardeer wat u het en om nie gefrustreerd te raak deur wat jy nie het nie. Daarbenewens is dit belangrik dat u nie alles tegelyk wil doen nie, hierdie dinamika moet prioritiseer en dit bietjie vir bietjie of andersins moet uitvoer, u gesin kan gedwing voel om iets te doen wat hulle nie wil nie.

Natuurlik sal al hierdie oefeninge en hierdie manier van leef 'n positiewe impak op u en u gesin hê, maar glo my nie ... probeer dit oefen en vertel my dan!

U kan meer artikels lees soos Wat is die 'stadige' neiging om die gesin meer intens te geniet, in die kategorie Moeders en vaders op die terrein.


Video: Kaleidoskoop Bladwisselend (Augustus 2022).