Waardes

As u bekommerd is oor die rug van u kind, moet u die gewig van sy rugsak reguleer


My dogter gaan hierdie jaar na 'n nuwe skool en gister het sy my, met 'n uitdrukking van verligting, vertel hoe goed dit is om haar eie kleedkas by die skool te hê om haar boeke en skoolbenodigdhede te los, en dit nie elke dag huis toe hoef te neem nie . Geen wonder dat sy so gelukkig was nie, want sy het selfs tot 8 kilo in haar rugsak op haar rug gedra! Drie kilo meer as wat sy moes dra, om ongemak in haar rug te voorkom.

Dat kinders rugsakke op hul rug dra, is nie sleg nie, solank hul gewig voldoende is. DieKovacs-stigting, wat die volksgesondheid bevorder deur die verspreiding en toepassing van wetenskaplik gebaseerde maatreëls, verdedig dat kinders nie meer as 10 persent van hul liggaamsgewig op hul rug dra nie. 'N Oormatige en swak verspreide gewig (op een skouer) kan by kinders beseer en gevolglik rugpyn en ander ongemak veroorsaak, benewens al die mediese koste wat dit meebring.

Om rugkwale by kinders te voorkom, word die Kovacs-stigting beveel aan dat:

- Alle skole, installeer kaste in kinderklasse.

- Ouers sowel as opvoeders hou die gewig van kinders se rugsak dop. Dit is nie meer as 10 persent van sy gewig nie.

- In plaas daarvan om gewig op die rug te dra, moet kinders 'n rugsak met wiele gebruik.

- As die kind 'n rugsak met wiele dra, moet die handvatsel van die rugsak op die kind se hoogte verstel word sodat hy dit gemakliker kan sleep sonder om sy skouers, arms en sy posisie te dra.

- As die rugsak van die kind strapless is, moet dit nie so hoog as moontlik (tussen die skouerblaaie) gedra word nie, maar op die hoogte van die lumbale area of ​​tussen die heupe.

- Wanneer u die rugsak vol boeke maak, is dit gerieflik om die swaarste boeke in die deel te plaas wat die naaste aan en naby die kind se rug is.

- Kinders moet daagliks fisieke oefeninge doen om onder andere die rugspiere te versterk.

Afgesien van rugsakke, is die Kovacs-stigting ook besig met die houding van kinders, nog 'n faktor wat verantwoordelik is vir rugpyn. Swak houding wat ure lank by die skooltoonbank gehandhaaf word, kan baarmoeder- en lumbale pyn by kinders veroorsaak. Meer as 50 persent van die kinders het voor die ouderdom van 17 'n episode van rugpyn gely.

Om hierdie rede is dit nodig dat beide ouers en opvoeders kinders moet leer om vir hul rug te sorg. Die Collegiate Medical Organization het saam met die Kovacs-stigting 'n openbare gesondheidsveldtog geloods wat gerig is op die sorg wat kinders met hul rug moet hê. By Tebeo van agter af, Dr. Espalda gee baie nuttige wenke vir voorkoming aan kinders.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan As u bekommerd is oor die rug van u kind, moet u die gewig van sy rugsak reguleer, in die kategorie Ortopedie en traumatologie ter plaatse.


Video: United States Merchant Marine Academy (Oktober 2021).