Waardes

Hoekom moet die swanger vrou melk drink


Melk is 'n basiese voedsel in die dieet van swanger vroue. Die voordele daarvan is sodanig dat, tensy die toekomstige moeder aan 'n soort onverdraagsaamheid ly, dit noodsaaklik is dat dit deel van haar daaglikse dieet is. Hierdie is die redes waarom die swanger vrou melk moet drink.

'N Goeie dieet tydens swangerskap is noodsaaklik om die gesondheid van die moeder en die korrekte ontwikkeling van die baba te verseker. Dit is egter bekend dat ten minste in Spanje, een uit twee swanger vroue bereik nie die aanbevole inname van foliensuur, jodium, kalsium, yster en vitamien D.

Tydens swangerskap is die energie- en voedingsbehoeftes van die verwagtende moeder groter as dié van 'n nie-swanger vrou. Dit beteken nie dat die swanger vrou twee moet eet nie, maar dat haar voedingsbehoeftes anders is en dat dit veral belangrik is om daarop te reageer om haar welstand en bowenal die korrekte ontwikkeling van die baba te waarborg.

Binne die dieet is een van die belangrikste voedselsoorte melk, aangesien dit energie en noodsaaklike voedingstowwe van hoë gehalte lewer, soos kalsium, vitamien D en B-vitamiene.

In die verslag "Melk as 'n voertuig vir gesondheid in spesiale fisiologiese situasies: swanger vroue" gepubliseer deur die Spanish Nutrition Foundation (FEN) saam met die Ibero-American Nutrition Foundation (FINUT) en die Spanish Society of Gynecology and Obstetrics (SEGO) The redes waarom die swanger vrou melk moet drink, word beklemtoon:

    1. Dit verbeter die voedingstatus van die swanger vrou en het 'n baie gunstige uitwerking op die groei en ontwikkeling van die baba.
    2. Die verbruik daarvan verbeter nie net die voedingsstatus van swanger vroue nie, maar het ook voordelige uitwerking op die gewig van die baba tydens geboorte.
    3. Melk kan 'n optimale en meer natuurlike voertuig wees verseker inname van belangrike voedingstowwe, wat voordelige uitwerking op die gesondheid van die moeder en die baba het.
    4. Melk is 'n ideale middel vir die verryking en versterking van die dieet met sekere voedingstowwe, soos kalsium, vitamien D of Omega-3-vetsure.
    5. Studies met versterkte en versterkte suiwelprodukte toon voordele vir die beengesondheid van die moeder en haar baba, en dit blyk dat dit ook 'n positiewe impak op die visuele en kognitiewe ontwikkeling van die kind kan hê.

Ten slotte kan melk 'n optimale middel wees om gefortifiseerde voedsel te ontwikkel wat op 'n meer natuurlike manier die inname van hierdie belangrikste voedingstowwe verseker, wat voordelige uitwerking op die groei van die baba en op die gesondheid van die moeder en die toekomstige baba het. .

Bron: Rapporteer melk as 'n voertuig vir gesondheid in spesiale fisiologiese situasies: swanger vrou voorberei deur SEGO, FINUT en FEN

U kan meer artikels lees soos Hoekom moet die swanger vrou melk drink, in die kategorie Diëte - spyskaarte op die terrein.


Video: BORSTVOEDING TOT 6 JAAR. Bellinga Vlog #257 (Oktober 2021).