Waardes

Sorg vir jouself tydens swangerskap meer as ooit tevore


Die swangerskap moet 'n aangename stadium in 'n vrou se lewe. Dit is baie gunstig en voordelig vir die gesondheid van die moeder en haar baba om te oorweeg om 'n blaaskans te neem van die gejaagde lewe wat ons lei as ons besluit om 'n kind te hê.

Om die waarheid te sê, van al die onlangse mammas wat ek ken, insluitende myself, is diegene wat sê dat hulle nog nooit so goed gevoel het soos toe hulle swanger was nie, diegene wat hulself versorg het en 'n rustige swangerskap op geestelike en emosionele vlak gehad het.

Ongetwyfeld is swangerskap 'n unieke stadium waarin gesondheid 'n besondere belang het. So, Die beste advies wat u sal ontvang as u swanger is, is dit: pas jouself op tydens swangerskap meer as ooit tevore!

Om die besluit te neem om 'n baba te hê en bowenal te weet dat u swanger is, is 'n kragtige rede om nog meer na jouself om te sien. Tydens my swangerskap het ek veral aandag gegee aan eet deur 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet wat daagliks minstens 5 porsies vrugte en groente insluit, ongeveer 400 gram per dag, altyd vergesel deur proteïene in die vorm van vleis of vis, koolhidrate ryk aan vesel soos rys en volgraanpasta, baie vloeistowwe en slegs goeie vette. Ek het soveel as moontlik gerus en al my vrye tyd bestee aan die lees en leer om voorbereid te wees op die bevalling en die koms van my baba.

Dit is waar dat ek beter as ooit tevore gevoel het, want ek het in daardie stadium ook meer as ooit vir myself gesorg. En dit wil voorkom asof die saak groter en belangriker word as u na 'n ander persoon moet omsien wat van u afhanklik is. In hierdie sin vestig my aandag die talle studies wat spanning tydens swangerskap verbind met die beïnvloeding van verskillende patologieë.

Moederangs tydens swangerskap is 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van atopiese ekseem deur 6-8 maande. Dit is een van die gevolgtrekkings waartoe 'n studie bekend gemaak is op die wêreld se voorste kongres oor allergie en immunologie: die EAACI 2012-kongres.

Moederspanning tydens swangerskap verhoog ook die baba se risiko vir ADHD (Aandagtekort en hiperaktiwiteit) gedurende sy kinderjare. Die rede is dat die ontwikkeling van die fetale brein deur spesifieke periodes gaan wat dit meer kwesbaar maak vir angs van moeders en die risiko om te ly aan aandagafleibaarheid, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit en gedragsprobleme gedurende die kinderjare en tienerjare.

Daarom is dit die moeite werd om swangerskap as 'n spesiale stadium van die lewe te neem. Elke swangerskap moet as uniek beskou word, beskou as 'n langtermynbelegging en sorgvuldig versorg. 'N Lewe vorm in jou binneste, 'n skat wat jou seun is, moet die beste gesondheidstoestande hê om vooruit te gaan, en niemand beter as jy, sy moeder, kan dit voorsien nie.

U kan meer artikels lees soos Sorg vir jouself tydens swangerskap meer as ooit tevore, in die kategorie Stadia van swangerskap op die terrein.


Video: Hitman 3 Game Movie HD Story All Cutscenes 4k 2160p 60frps (Oktober 2021).