Waardes

Spyskaart vir week 16 van swanger


In swangerskap is oortollige suiker nie voordelig vir die moeder of die baba nie. Vanaf die 16de week van swangerskap is dit algemeen om 'n lus vir soet kos te hê. As dit gebeur, is daar gesonder alternatiewe, wat net so lekker is, soos tuisgebak of natuurlike vrugtesmoothies.

Benewens die vermy van lekkers, moet die swanger vrou in hierdie stadium die verbruik van voedsel met vitamien A. versterk. Groente en groente met sterk kleure soos blaarslaai, pietersielie, spinasie, tamatie en wortels, bevat baie vitamien A, uitstekend vir die hare en vel van die swanger vrou.

Melk en sy afgeleides, soos eiers (veral die dooier), word ook in die 16de week van swangerskap aanbeveel. Guiainfantil.com het 'n volledige en gesonde spyskaart voorberei met die samewerking van die voedingsdeskundige Cristina Abascal. U kan dit druk om dit na te spoor.

U kan meer artikels lees soos Spyskaart vir week 16 van swanger, in die kategorie Dieet - spyskaarte op die terrein.


Video: 1st week pregnancy symptoms before missed period (Oktober 2021).