Waardes

Hoekom ons naarheid en braking het tydens swangerskap


Die naarheid en opgooi in swangerskap Dit is een van die mees algemene simptome aan die begin van die swangerskap, en hulle ly meer as die helfte van swanger vroue.

Soms, gelukkig nie so dikwels nie, kan naarheid en braking langer as 12 weke duur, tot 20, en in die uiterste gevalle die vrou gedurende 40 weke van swangerskap vergesel.

Die erns van die simptome hang af van elke vrou, en as hulle nie in vorige swangerskappe gely het nie, kan dit nie verseker dat hulle nie ly nie, of andersom, alhoewel dit meer gereeld by veelvuldige swangerskappe voorkom. Daarbenewens kan hierdie simptomatologie vererger word in situasies van spanning, moegheid of angs.

Alhoewel naarheid nie altyd 'n bekende oorsprong het nie, ja, daar is 'n wetenskaplike verklaring agter die voorkoms van sommige gevalle van naarheid, en ongelukkig kan min gedoen word om dit te voorkom. Gedurende die eerste weke van swangerskap produseer die vrou se liggaam baie hoë hoeveelhede hormoon menslike chorioniese gonadotropien, wat die toename in die vlakke daarvan verband hou met die voorkoms van naarheid.

In hierdie spesifieke gevalle, naarheid stop wanneer die tweede trimester van swangerskap bereik word, aangesien die plasenta op volle kapasiteit begin funksioneer. By ander geleenthede is meer hormone betrokke by die aanval van naarheid, soos oestrogenen en tiroksien, in welke geval dit gewoonlik tot ongeveer 20 weke heers.

In die ergste geval is die aanvang van uiters ernstige naarheid en waarvan die duur die hele swangerskap kan bereik dit kan 'n onbekende oorsprong hê, dus die enigste ding wat gedoen kan word, is om hulle medies en met die dieet te behandel.

Die voedsel wat die meeste aangedui word om die gevoel van naarheid te verminder, is:

  • Komplekse koolhidrate, wat gekenmerk word deur stadig geassimileer te word, is een van die belangrikste voedselsoorte om naarheid te beheer. Aan die ander kant hou proteïenvoedsel en vetterige voedsel of voedsel met 'n groot hoeveelheid olies gewoonlik verband met die teenoorgestelde resultaat.
  • Gedroogde vrugte Hulle is 'n ander bondgenoot as dit kom by die bestryding van naarheid, aangesien hulle, bo en behalwe om hulle te versag, baie waardevolle energie en voedingstowwe vir beide die moeder en die fetus bied.
  • Die vitamien B6Volgens betreklik onlangse studies kan dit die onaangename gevoel van naarheid verminder. Benewens neute, kan vitamien B6 ook in ander sterk aanbeveel voedsel gevind word, soos volgraan, piesangs of avokado's.
  • Droë voedsel, soos pretzels of beskuitjies. Oor die algemeen verhoog vloeibare voedsel wat op 'n leë maag verbruik word, die risiko van naarheid, dus moet dit vermy word, veral die eerste oggend.

Daarbenewens is dit 'n goeie gewoonte om relatief gereeld klein maaltye te eet sodat die maag nooit leeg word nie en goed gehidreer te word, sodat die lewe ons nie onmoontlik maak nie.

U kan meer artikels lees soos Hoekom ons naarheid en braking het tydens swangerskap, in die kategorie Siektes - oorlas op die perseel.


Video: Hoekom? (Oktober 2021).