Waardes

Oefening om kinders te help om woede te hanteer


Woede is 'n emosie wat so nodig is soos enige ander. Dit is 'n gevoel van woede of woede van veranderlike intensiteit, dit wil sê dit kan wissel van 'n eenvoudige pruil tot 'n toestand van maksimum woede.

Ons kan nie toelaat dat sy ons beheer nie, ons moet leer om haar te hanteer. Ons kan dit nie vermy om hierdie emosie te hê nie, daarom moet ons leer om daarmee saam te leef sodat dit in ons guns speel en nie teen ons nie. En waarom leer jy dit nie by kinders nie? Hierdie oefening om kinders te help om woede te hanteer, kan ons help.

Normaalweg reageer ons aggressief as ons woede voel. En dit gebeur veral met kinders wat minder vaardig is om hierdie emosie te hanteer. Vanweë hul jong ouderdom het hulle nog nie geleer om dit behoorlik te doen nie.

  • Hou die bed.

Dit is ons ding! As volwassenes is dit belangrik dat ons nie beheer oor ons emosies voor ons kinders verloor nie. Hulle leer van ons en ons moet as rolmodelle dien om hierdie vaardighede aan te leer.

  • Help die kind om woede te identifiseer.

Dit is noodsaaklik. As die kind nie leer om woede te identifiseer nie, sal hy dit amper nie kan hanteer nie. Sodat u dit kan bereik, kan ons u leer wat die seine in ons liggaam is wat ons waarsku dat ons kwaad is: die hart lyk vinniger, die spiere span, die asemhaling word vinnig en vlak, ons begin rusteloos voel , ens.

  • Leer om stadig en diep asem te haal.

Dit lyk dalk onbeduidend. En, a priori, is dit moeilik om te dink dat dit kinders kan help om op te warm, maar dit werk! Om dit te doen, moet die kind geleer word om stadig en diep asem te haal in net drie stappe:

  • Ontspanning deur asemhaling.

Asem in totdat die lug na die onderkant van die longe gebring word (om dit te bereik, moet hulle hul buik soos 'n ballon opblaas). Hou die lug ongeveer 4 sekondes in die buik. En om die lug bietjie vir bietjie deur die mond te verdryf met die lippe geskei en dink dat die woede ons liggaam verlaat as ons uitasem.

  • Leer om te dink.

Alles het gevolge, dus moet u dink voordat u optree.

Enige emosie kan toegelaat word, maar geen gedrag nie. Ons kan nie die emosies van die kind oorheers nie, hoe die kind voel, is iets wat ons nie moet onderdruk of oordeel nie. Maar die kind moet natuurlik verstaan ​​dat ontwrigtende gedrag gestaak moet word.

Om dit vir die kind duidelik te maak, kan ons dit deur 'n meer praktiese oefening laat sien:

Ons neem 'n vel wit papier wat in 'n perfekte toestand is. En voor die kind het ons die vel papier in 'n bal verfrommel. Dan probeer ons weer om die vel papier, nadat ons dit gekreukel het, weer na sy oorspronklike vorm te laat maak. Laastens besin ons met die kind:

Sien u wat gebeur het? As ons verkeerd optree, het dit altyd gevolge. En net soveel as wat ons hierna spyt is of om vergifnis vra, is dit moeilik vir alles om weer presies dieselfde te wees as voordat ons dit opgedoen het. Daarom, voordat ons 'n vel papier neem en dit verfrommel, moet ons dink dat as ons dit doen, dit nie weer dieselfde sal wees as alles bedaar het nie, want die vel het al baie punte wat dit nie gehad het voordat dit opgefrommel het nie. .

Ons moet die kind help om nie aggressiewe gedrag te openbaar nie (skree, slaan, voorwerpe gooi, dinge breek, byt, ens.) as hulle woede voel en dit vervang deur ander meer versoenende of konstruktiewe reaksies. Met ander woorde, die kind het die reg om sy woede te toon, maar natuurlik uit selfgeldigheid, kalmte en respek.

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Oefening om kinders te help om woede te hanteer, in die kategorie van gedrag op die terrein.


Video: Vera Verheldert #29: woede (Oktober 2021).