Waardes

Spyskaart vir swanger vroue in week 13


Vanaf week 13 van die swangerskap, al in die tweede trimester van die swangerskap, het u goeie voedingsgewoontes aangeleer en sal dit makliker wees om voort te gaan met 'n korrekte daaglikse dieet. Onthou dat u op 'n gevarieerde en gebalanseerde manier moet eet, alle voedselgroepe moet in u dieet wees. Gedurende swangerskap hoef u nie 'twee te eet' nie.

Swanger vroue benodig ongeveer dieselfde hoeveelheid energie gedurende die eerste trimester van die swangerskap, en nou spesifiek op die 13de week van swangerskap, as 'n vrou wat nie 'n baba verwag nie.

Watter voedselsoorte is die geskikste vir vroue aan die begin van die vierde maand van swangerskap? Ons stel 'n gesonde en ryk spyskaart voor.

Guiainfantil.com het 'n spyskaart ontwikkel wat gerig is op die 13de week van swangerskap, waarin ons die hoeveelhede proteïene, koolhidrate, voedingstowwe en vitamiene goed gebalanseer het. Alles sodat die vrou gesond is en haar baba ook.

As u wil, kan u dit druk, sodat u makliker ontbyt, soggens, middag en voor slaaptyd, middagete en aandete kan voorberei.

Spyskaart gemaak deurCristina Abascal, Voedingkundige.

U kan meer artikels lees soos Spyskaart vir swanger vroue in week 13, in die kategorie Diëte - spyskaarte op die terrein.


Video: 5 medicinal uses of clove for health. Natural Health (Oktober 2021).