Waardes

Die basale temperatuurtoets om swangerskap te bewerkstellig


Weet u wat die basale temperatuur is? Dit is die temperatuur van u liggaam net wanneer u elke oggend wakker word, dit wil sê na 'n tydperk van rustigheid of rus. En dit blyk dat die temperatuur by vroue 'n effense toename ervaar net na ovulasie, wat daarop dui dat die liggaam nie meer gereed is vir 'n moontlike bevrugting nie.

Basale temperatuur is die belangrikste wanneer u 'n swangerskap beplan of as u dit inteendeel wil vermy. Hoekom? Omdat dit u help om die tyd van ovulasie te bereken, wat ook die tyd is van u vrugbaarste dae van die voortplantingsiklus. Daarom wil u weet hoe u hierdie metode kan gebruik: die basale temperatuurtoets om swangerskap te bewerkstellig.

Of u nou op soek is na 'n swangerskap of as u dit wil vermy, om die tyd van ovulasie (wat ook u vrugbare dae is) te ken, is die sleutel tot sukses. En een van die maniere om te weet wanneer u ovuleer (behalwe om aandag te skenk aan 'n reeks fisiese en emosionele seine), is om die basale temperatuurtoets te gebruik.

Basale temperatuur is u liggaamstemperatuur, maar die temperatuur wat u het wanneer u wakker word. Hierdie liggaamstemperatuur neem toe tydens die luteale fase, dit wil sê net wanneer u vrugbare ovulasieperiode eindig. Daar word bereken dat basale temperatuur kan op hierdie oomblik met 0,2 tot 0,5 grade styg. 'N Toename wat ook gehandhaaf word tot die menstruasie of in die geval van bevrugting tydens swangerskap.

Die vrugbare dae by vroue word beskou as ooreenstemmend met die vier dae voor ovulasie en die twee dae na ovulasie. Die basale temperatuurtoets kan u help om nader aan die beste dag om swangerskap te bereik, sodra u kyk op watter dag van u siklus die luteale fase (die fase wat volg op ovulasie) gewoonlik plaasvind.

Om die basale temperatuurtoets te gebruik en suksesvol te wees as u swangerskap soek, jy moet 'n roetine respekteer en gedissiplineerd wees, aangesien u u basale temperatuur dag na dag sal moet opneem. Neem kennis van hierdie basiese wenke voordat u begin:

- Gebruik indien moontlik 'n kwiktermometeraangesien dit akkurater is. Maar moenie bekommerd wees nie. U kan dit ook doen met 'n spesifieke digitale termometer vir hierdie metode wat in apteke verkoop word.

- U moet u basale temperatuur neem word net wakker en voordat jy uit die bed klim. Hou die termometer dus naby. U moet dit die vorige aand voorberei.

- Gebruik 'n notaboek waar u u basale temperatuur kan opneem, of 'n agenda om die dag en tyd te bepaal waarop u basale temperatuur gemeet het. Probeer om die meting altyd op dieselfde tyd te doen.

- Meet basale temperatuur altyd in dieselfde liggaamsarea: oksel, mond of vagina. Op die drie gebiede kan die resultaat verskil.

- Doel as waarneming As u die vorige aand enige verandering in u aktiwiteit ervaar het: as u gaan hardloop het, as u laat gebly het of as u siek is. Al hierdie faktore kan u basale temperatuur beïnvloed.

Nou ja, volg hierdie stappe en kyk of u vrugbare dae met die basale temperatuurtegniek kan vind:

1. U moet u basale temperatuur begin meet die eerste dag van u siklus. Dit wil sê die eerste dag wat u menstrueer.

2. Skryf u temperatuur elke oggend op dieselfde tyd neer. Terwyl u dit neerskryf, moet u 'n grafiek skep om 'n kurwe te teken.

3. Om u basale temperatuurkurwe te skep, wys die dae horisontaal en die temperatuur vertikaal. Dan moet u net 'n streep trek wat al die punte van u temperatuur verbind om die punt te vind waar die kromme styg.

4. Sodra u die eerste temperatuurstyging opspoor, sal u dit weet Dit is wanneer u vrugbare dae verby is.

5. As u op soek is na swangerskap en u slaag, sal u sien hoe die basale temperatuur steeds hoër is as normaal. Dit sal sekerlik nie afneem tot aan die einde van die swangerskap nie.

U kan meer artikels lees soos Die basale temperatuurtoets om swangerskap te bewerkstellig, in die kategorie Swanger raak op die terrein.


Video: Wanneer wordt een te hoge lichaamstemperatuur ernstig beschouwd? (Oktober 2021).