Waardes

Voedsel wat kraam kan stimuleer


Die werklikheid is dat daar geen voedsel is wat kraam teweegbring nie, ten spyte van die voorstelle wat mond-tot-mond sirkuleer en wat vir die swanger vrou geweldig relevant word, hoe nader die waarskynlike afleweringsdatum nader is.

Ten spyte van die begeerte wat die verwagtende moeder na die einde van haar opwindende reis kan hê en haar baba moet vashou, dui die mees onlangse navorsing daarop dat dit die volwassenheid van die baba se longe is wat die hormonale stroom veroorsaak wat die aanvang van kraam beteken. Maar, Is daar voedsel wat kraam kan stimuleer?

Daar is natuurlike maniere wat die aanvang van kraam kan stimuleer, soos liggaamlike oefening, seks of stimulasie van die tepels, benewens ander eksterne stimuli soos aromaterapie of refleksologie.

Wat voedsel betref wat eienskappe het om arbeid te veroorsaak, is daar nie genoeg bewyse om te sê dat dit 100% werk nie, maar as ons hier is, kan dit help.

- Gewoonlik, Indiese en Mexikaanse kos, as gevolg van hul pittige speserye soos kerrie en chili, stimuleer dit die dermkanaal en kan kontraksies veroorsaak. Hierdie sametrekkings hoef egter nie kraam te veroorsaak nie, en kan die bors bloot 'n rukkie ongemaklik maak sonder dat dit resultate het. Die enkele studies wat in hierdie verband bestaan, dui slegs daarop dat pittige voedsel capsaïcine bevat en vrystel wat 'n toename in die vrystelling van endorfiene kan veroorsaak, en aangesien dit natuurlike ontspanningsmiddels is, kan die bevalling begin met die verslapping van die liggaam.

- Vars pynappel Dit bevat 'n ensiem genaamd bromelain, wat in verskillende wetenskaplike studies getoon is dat dit die serviks help om volwasse te word en die produksie van prostaglandiene te stimuleer, en dit kan arbeid veroorsaak. Die nodige hoeveelhede bromelain om hierdie effekte waar te neem, is egter buitengewoon hoog, iets wat onmoontlik is om pynappel te eet.

- Swart drop Dit is ook in staat om die produksie van prostaglandiene sowel in vitro as in vivo te stimuleer, danksy die glycirrhizin-inhoud, alhoewel die hoeveelheid weer die probleem is, aangesien hoë hoeveelhede glycyrrhizin, bo en behalwe dat dit kraam veroorsaak, diarree kan veroorsaak.

- Sommige speserye, soos oregano en basiliekruid, is ook gekoppel aan die voorkoms van kontraksies wanneer dit in groot hoeveelhede verbruik word. Uiteraard is dit onwaarskynlik dat die hoeveelheid wat gebruik word om geregte te geur, waarskynlik sal wees.

- Drink framboosblaartee dit kan kontraksies oplewer wanneer dit in groot hoeveelhede ingeneem word, en dit word dus nie aanbeveel na die 37ste week van swangerskap nie.

Ons baba sal heel waarskynlik gebore word as hy gereed is, dus moet ons bekommerd wees oor die feit dat ons 'n gesonde en gebalanseerde dieet het tot aan die einde van die swangerskap, net as ons hierdie kos eet as ons nie daarvan hou nie.

U kan meer artikels lees soos Voedsel wat kraam kan stimuleer, in die kategorie Dieet - spyskaarte op die terrein.


Video: Eten invriezen: wat wel, wat niet? Slimme Sjef. Voedingscentrum (Oktober 2021).