Waardes

Broccoli-roomresep vir babas en kinders


Broccoli of broccoli is 'n groente in dieselfde familie as spruitkool of kool. Dit het die vorm van klein bome en hulle blomkoppe is eetbaar.

Is een van die groente met die meeste vitamiene aangesien dit baie vitamien C bevat, bevat dit ook vitamien A, foliensuur en fosfor. Hulle kanker-eienskappe.

Bestanddele:

  • 'N Halwe kilo broccoli
  • 1 aartappel
  • 1 ui
  • 2 eetlepels olie
  • Hoender sop
  • Vloeibare room of 'n stuk wit kaas
  • Sout
  • Wenke: jy kan stukkies wortel by die kook voeg. Dit kan meer romerig by die puree voeg.

Ten spyte van sy hoë voedingswaarde, is dit nie altyd maklik vir kinders om broccoli te eet nie, daarom bied ons u 'n eenvoudige manier om dit hiermee te eet broccoli room resep. Volg ons stap vir stap:

1- Sny die ui in klein stukkies en braai dit in die pan met 'n bietjie olie tot dit deursigtig is.

2- Voeg die broccoli wat voorheen gewas en in stukke gesny is, en die geskilde en gewaste aartappel by.

3 - Soteer alles, voeg 3 of 4 koppies hoenderbouillon en 1 klein bietjie room by om te kook. Bedek die kasserol en laat dit 10 tot 15 minute kook.

4- As die broccoli en die aartappel sag is, gooi alles deur die blender totdat jy 'n fyn en homogene room kry.

U kan meer artikels lees soos Broccoli-roomresep vir babas en kinders, in die kategorie Rooms en puree ter plaatse.


Video: मधबन स बब क  कमर LIVE 24X7 Babas Room, Mount Abu (Oktober 2021).