Waardes

Wat bring die lente vir kinders mee?


Waar ek woon, is dit lente en jy kan dit al in die vrugte- en groentestalletjies van die markte sien, asof hulle van die een oomblik tot die ander 'n tuin vol blomme geword het. Om die tafel aan te trek met kleure en alles wat die lente ons toelaat.

'N Wandel deur die mark bring my nuwe kleure en geure, hoewel dit nie al is nie. Afgesien van al die aroma, geur en tekstuur wat seisoenale voedsel ons bied, moet ons ook besin oor die besparings wat ons kos koop. Alhoewel ons vandag dieselfde vrugte feitlik regdeur die jaar kan vind, sal dit u baie meer kos om vrugte van ander seisoene te koop, behalwe dat die smaak daarvan nie meer so intens sal wees as in ander seisoene nie. Die vrugte van die seisoen sal vir ons goedkoper wees, want dit is vrugte wat naby ons woonplek groei en op hul ideale natuurlike rypword-oomblik is.

In die lente is sitrusvrugte die hoofrolspeler op ons tafels. Die seisoen van blomme maak plek vir aarbeie, appelkose, kersies, spanspekke, mispels, ens.

Benewens vrugte, kom aartappels, groen aspersies, verskillende blaarslaai, tamaties, ertjies en eiervrugte ook in die lente tot hul prag. Wat kan meer verfrissend wees as slaai of aspersieslaai, of ertjiesop of gevulde eiervrugte?

1- Aarbeie: 'n vrug wat ryk is aan vitamiene C, A en foliensuur. Dit is ook ryk aan minerale soos jodium, yster, magnesium en kalium. Dit is 'n reinigende vrug en baie geskik om bene te versterk. Dit word aangedui vir kinders ouer as 18 maande.

2- Kersies: 'n vrug wat ryk is aan vitamiene A, B, C en E, in minerale soos kalium en kalsium. Dit word sterk aangedui in gevalle van hardlywigheid, vetsug en gewrigskwale.

3- Appelkose: 'n vrug wat ryk is aan vesel, vitamien A, kalium, kalsium en magnesium, afgesien van die antioksidante werking daarvan.

4- Spanspek: 'n vrug wat ryk is aan vitamiene A, E en C. Baie geskik vir kinders se bene en tande. Dit is ook 'n antioksidant.

U kan meer artikels lees soos Wat bring die lente mee vir eetende kinders, in die kategorie Kombuis met kinders op die perseel.


Video: Tibetan Music, Healing Music, Relaxation Music, Chakra, Relaxing Music for Stress Relief, 3193C (Oktober 2021).