Waardes

Nuwe aanbevelings om die eier in die baba se dieet in te voer


Die eier is een van die voedsel wat tot 'n paar jaar gelede eers na die ouderdom van tien maande in die baba se dieet ingebring is.

Oor die jare heen en die vordering in navorsing op die gebied van voedselallergieë en voeding, is die beeld daarvan, wat voorheen gekoppel is aan hartprobleme en hiperkolesterolemie, skoongemaak en tans het hulle sulke streng beperkings laat vaar. Lees meer oor die nuwe aanbevelings om die eier in die baba se dieet in te voer.

Geen geskiedenis van voedselallergieë in die gesin nie, die eier kan vanaf 6 maande in die baba se dieet ingebring word. Die manier om dit bekend te stel, is nie vooraf bepaal nie en elke gesin kan besluit om dit volgens hul gemak te doen, en respekteer altyd die dae tussen nuwe voedsel, ongeveer 3 of 4 normaalweg.

Nietemin, dit kan handig wees om die wit van die geel te skei en stel dit voor as twee verskillende voedselsoorte, aangesien die proteïene in die wit soms baie verskil van die wat in die eiergeel is, 'n allergiese reaksie kan veroorsaak, en dat dit beter is om die baba se reaksie op albei dele van die eier afsonderlik.

Die kookmetode is inteendeel irrelevant, alhoewel dit om ooglopende redes wel is beter om nie die gebraaide eier op so 'n vroeë ouderdom bekend te stel nieAangesien daar baie ekstra vet uit die olie bygevoeg word wanneer dit gekook word.

DieDie aanbevole dosis eier vir kinders is een eenheidAlhoewel dit vanaf die ouderdom van 9 jaar die rantsoen verhoog kan word tot 2 eenhede, afhangende van die energiebehoeftes van die kind. Vir babas is dit nie raadsaam om drie porsies per week te oorskry nie, onder andere om ook te verseker dat 'n voldoende verskeidenheid voedsel by hul dieet ingesluit word.

Die eier is ook 'n voedsel met 'n hoë voedingsdigtheid, dit wil sê 'n lae kalorie-inhoud vergesel deur 'n groot aantal vitamiene en minerale, benewens 'n proteïen met 'n hoë biologiese waarde en 'n lipiedprofiel van die mees gebalanseerde voedsel in dierlike oorsprong. Inteendeel, hoewel die yster yster bevat, is dit nie heem nie, dus moet vitamien C geoptimaliseer word om dit op te neem.

Dit is dus 'n voedingsopsie waarvan die voedingstowwe byna almal maklik biobeskikbaar is, maar ook dit is maklik om te kou en te verteer, en oor die algemeen baie aanvaar onder die kleintjies. Danksy die tekstuur is die eier in sy verskillende kooksoorte ideaal vir die baba wat nog gebreekte kos neem om te leer kou, terwyl dit baie voedingsstowwe verskaf, selfs al gebruik dit nie 'n groot hoeveelheid nie. Vir gemak kan dit by enige maaltye wat die baba gedurende die dag aangebied word, ingesluit word, sonder om dit na middagete of aandete te verplaas.

U kan meer artikels lees soos Nuwe aanbevelings om die eier in die baba se dieet in te voer, in die kategorie Babas op die terrein.


Video: Hoe om die Biltong Sessies met n Maand Pakket te kyk (Januarie 2022).