
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dit is selde dat kinders op hul eie voedselryke vesel kies, wat hierdie verbinding een van die moeilikste in die dieet van kinders maak.
Verder, vesel, hoewel dit nie 'n voedingstof is nie op sigself, aangesien dit nie direk aan metaboliese prosesse van die organisme deelneem nie, verrig dit fisiologiese funksies van groot belang, dus hul bydrae is baie nodig vir die behoorlike funksionering van die liggaam, en in die besonder, die spysverteringskanaal.
Ons vertel jou die redes waarom dit belangrik is om vesel aan te bring aan die begin van aanvullende voeding.
Daar is verskillende soorte vesel, afhangende van hoe dit reageer op water, onoplosbare vesel en oplosbare vesel:
- Oplosbare vesel Dit lok water en word tydens die vertering in iets soos 'n gel verander, wat die gevoel van volheid verhoog en die spysverteringsproses stadiger en makliker maak. Hierdie tipe vesel kom voor in hawer- en garsemels, sommige neute en sade, en peulgewasse, sowel as vrugte en groente.
- Onoplosbare vesel dit kom voor in voedsel soos koringsemels, groente en volgraan. Hierdie tipe vesel word die ontlasting versag en uitgestroop, wat kos vinniger deur die spysverteringskanaal laat beweeg, wat hardlywigheid voorkom, maar deur die spoed van die spysvertering te verhoog, belemmer dit die opname van sommige voedingstowwe.
Die baba se liggaam verteer 6 maande lank uitsluitlik vloeibare inhoud, borsmelk of formule, wanneer aanvullende voeding begin. Gedurende hierdie tyd, die bydrae van vesel behalwe die wat hierdie suiwelprodukte kan bydra, is onnodigMaar die lemoensap wat vroeër aanbeveel is om babas te kak, doen hulle niks, eerder die teendeel, omdat hul spysverteringskanaal nie bereid is om dit te verteer nie.
Hardlywigheid op hierdie ouderdomme, as die baba geborsvoed word, is dit onwaarskynlik, hoewel die frekwensie van ontlasting wisselvallig is, aangesien borsmelk min afval lewer. Formule is moeiliker verteerbaar en kan harder ontlasting veroorsaak, maar as dit reg voorberei word, moet dit nie hardlywigheid veroorsaak nie.
Wanneer vaste voedsel egter ingevoer word, neem die vloeistofinname skielik af en neem die afvalstowwe toe, sodat hardlywigheid ongelukkig baie gereeld voorkom. Namate die baba se spysverteringskanaal gewoond raak aan die nuwe voedsel, Dit kan dikwels help om water, borsmelk of formule aan te bied.
Dit is ook belangrik om vir die baba te kies wanneer u met aanvullende voeding begin, hoë veselvoedsel, soos vrugte, groente en peulgewasse, sowel as volgraan, om hierdie oorgang vir u liggaam makliker te maak en hardlywigheid te voorkom.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Die belangrikheid van vesel aan die begin van aanvullende voeding, in die Babas-kategorie op die terrein.