
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Wilde aspersies en garnale is so eenvoudig as wat dit onweerstaanbaar is. Hulle word binne 'n baie kort tydjie voorberei en bevat al die voedingstowwe wat kinders nodig het om te groei, daarom raai ons u aan om hierdie heerlike resep te probeer.
Aspersies is 'n voedsel ryk aan yster en vesel, en dit word dus aangedui vir kinders en swanger vroue met bloedarmoede of probleme met hardlywigheid.
Bestanddele:
- 4 eiers
- 800 gr wilde aspersies
- 100 gr garnale
- 2 knoffelhuisies
- Olie
- Sout
U kan hierdie resep voorberei deur die onderstaande stappe te volg. U sal 'n gebalanseerde en volledige gereg kry wat ideaal is vir 'n ligte aandete, u kinders sal dit beslis liefhê!
1. Was die aspersies en verwyder die moeilikste deel van die punt van die stam. Sit soutwater om te verhit en voeg die gekapte aspersies by wanneer dit kook. Kook ongeveer tien minute, tot sag, en dreineer dit in koue water.
2. Kap die knoffel baie fyn. sit olie in die pan oor matige hitte en braai die knoffel bruin. Voeg die geskilde garnale by en kook vir 'n paar minute.
3. Klits die eiers met sout en peper.
4. Voeg die eiers en aspersies by die pan met die garnale en roer goed sodat die eiers gaar is en die bestanddele gemeng word. As die eiers gestol is, sit dit voor.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Roereiers met wilde aspersies met garnale. Resep vir kinders, in die kategorie Groente - groente ter plaatse.