
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Menstruele pyn of dysmenorree, is dit baie algemeen onder vroue. Dit is as gevolg van pynlike krampagtige sametrekkings.
Daar is 'n primêre dysmenorree van onbekende oorsaak, wat gewoonlik rondom die eerste periode voorkom, en 'n sekondêre een as gevolg van bekkenpatologieë soos fibroïede, poliepe, gewasse, endometriose, inflammatoriese dermsiekte ...
Moenie dink dat dit oorerflik is nie en dat u dit u hele vrugbare lewe sal moet ly nie. Osteopatie kan u help.
Met die resultate van die ginekologiese ondersoek, sal osteopate disfunksionele strukture evalueer en behandel.
Voordat die behandeling begin, sal die osteopaat u nagaan:
- Pelvis.
- Die boonste servikale werwelkolom, wat die hipofise voorsien: (klier wat hormoonproduksie het).
- Die middelste rugkolom, wat verband hou met die spysverteringstelsel.
- Die onderste ruggraat en lumbale, wat verband hou met die vaskularisering van die bekken, bene en geslagstelsel.
- Die skedel, want dit beïnvloed die endokriene stelsel.
- Die ingewandsisteem van die pasiënt.
Sal hervestig verlies aan elastisiteit van spiere soos die psoas, kwadratus lumbale, diafragma, piramidale ... wat die bekken beïnvloed. Dit behandel ingewande en fasciae wat veneuse en limfatiese sirkulasie belemmer. Dit veroorsaak irritasies van vate en senuwees, verbetering van dreinering, die herstel van die druk, beweeglikheid en peristalse van die organe.
Hulle sal ook inwerk op die senuweestelsel en endokriene stelsel wat verander word as gevolg van spanning of angs, met kraniale tegnieke en myofascial, en met ander wat bestem is om emosioneel te werk.
Gaan na u osteopaat wat behandel wat u simptome veroorsaak, en u sal inlig oor goeie gewoontes wat u moet opdoen, sodat die verbetering behoue bly.
1- Die osteopaat sal u raad gee oor oefeninge om tuis te doen wat u sal help in die proses, soos: rek of hipo-depressiewe buik. Laasgenoemde wat buite die menstruasie uitgevoer word, benewens die toeneem van die spiere en die bekkenbodem, sal die opeenhoping aansienlik verbeter.
2- Ten tyde van die reël: sit Droë hitte in die lumbale area en selfs in die buik, sonder oormatige temperatuur of toedieningstyd. Neem aftreksel van kamille.
3- Neem "goeie" vetsure, meer omega 3 en minder omega 6: verkieslik blou vis, avokado, organiese eiers en grasvleis.
4 - Vermy besoedeling deur die omgewing oestrogenen: parabene wat in skoonheidsmiddels voorkom, vermy tuppers of plastiekbottels weens Bisfenol A, probeer om plaagdoders, gerasperde teflonpanne, blikkieskos te vermy ...
5- Elimineer voedsel hoog glukemiese indeks en "slegte" vette: gebak, suikers, meel, verwerkte voedsel, gebraaide kos, soet drankies soos sappe of koeldrank, versnaperinge, patat, worsies ...
6- Sluit meer in die dieet in groente, veral groen blare, uie en knoffel vir hul swaelverbindings en vrugte.
7- Elimineer stimulante soos koffie, kola en energiedrankies, aangesien dit die stelsel, alkohol en tabak verder beklemtoon.
8- Styl van Gesonde lewe: verminder stres deur diep asem te haal, lekker slaap en te oefen, want dit sal die sirkulasie verbeter.
9- Soms is die probleem dat daar wel is suurtekorte "Goeie" vette (EPA en DHA), van vitamiene uit groep B, vitamien A, D en E, magnesium, yster of spoorelemente soos sink en koper. Ons moet 'n bloedtoets doen om hierdie tekort uit te skakel.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Osteopatie behandeling vir menstruele pyn, in die kategorie Ginekologie op die terrein.