Waardes

Hoe om kinders te kry om goeie eters te wees


As ons kinders 'n gesonde en gebalanseerde dieet wil bied, is dit maklik vir ouers om 'n knou in die regte rigting te kry. Laat ons eerlik wees, as ons oor smaak praat, het nie almal dieselfde nie, waarom sou ons kinders almal dieselfde wees?

Soos onder die kleingoed in die huis, is daar ook slegte eetkamers onder die volwassenes wat amper nie 'n voorbeeld vir hul kinders sal wees nie, maar wat, as dit tyd is, 'n bietjie moeite kan doen om in die regte rigting te roei met hierdie klein wenke om kinders te laat eet.

- As sekere kosse nie tuis geëet word nie, moet u nie daarop aandring dat die kind dit eet omdat dit gesond is nie of omdat die voorskrif van die pediater dit op die lys bevat. Oor die algemeen lewer voedsel uit dieselfde groep baie soortgelyke voedingstowwe, of, in die geval van vrugte en groente, is dieselfde kleur gewoonlik vervangbaar vir mekaar. Kinders doen wat hulle sien, en tensy hulle sien dat u daardie kos eet, sal hulle nie daarin belangstel om dit self te doen nie.

- Ouers besluit watter kos op die tafel geplaas word. En dit is waar ons rol kom wanneer dit kom by die voeding van die kind. Wat geëet word en hoe dit gekook word, is 'n taak vir die ouers, hoewel die kind by spesiale geleenthede, soos op hul verjaardag, gevra kan word of hulle middagete of aandete wil eet. Kinders moet gewoonlik nie hierdie besluit neem nie, al is hulle, wanneer en hoeveel. As u op die oomblik nie honger het nie, kan u besluit om nie te eet nie, of u kan besluit - as dit aanvaarbaar is in gesinsnorme - om dit te bêre vir later as u honger het. Altyd uit respek: daar word ook nie gedwing om te eet nie en dit word ook nie vir 'n versnapering of aandete gebêre nie, maar daar word ook nie 'n ander alternatiewe maaltyd gemaak nie, maar die roetine word voortgesit, tydens die versnapering word snacks aangebied en tydens aandete, aandete.

- Vergeet van die "skoon skottelgoed." Toe ons grootgeword het, en ook toe ons ouers grootgeword het, was dit ander kere en was daar ander reëls, wat nie beteken dat ons dit moet aanhou toepas nie. As dit waar is, is dit egter 'n onrusbarende toename in die vetsug, en dit help nie om u bord sonder honger af te handel nie.

- Drink altyd water, en slegs water. Sap en suiker drankies het geen plek in die kinderdieet nie, behalwe vir spesiale geleenthede.

- Hoe gouer u gesonde spyskaarte opstel, beter, as dit op 6 maande is, beter as beter! As die kind gewoond raak daaraan om sekere voedselsoorte op sy bord te sien, sal hy dit eet, maar as hy dit nog nooit gesien het nie, sal hy meer huiwerig wees.

- Niks om voor die TV te eet nie. Vir die kind wat sleg eet, kan dit 'n manier wees om hom af te lei en kos in sy mond te steek, terwyl dit vir die kind wat goed eet, 'n manier is om hom te veel oor te gee aan wat hy eet. In geen geval is dit goed om te eet sonder om te weet wat u doen nie.

U kan meer artikels lees soos Hoe om kinders te kry om goeie eters te wees, in die kategorie Voeding vir babas.


Video: Hoe om n Opstel te Skryf (November 2021).