We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Veerkragtigheid is die vermoë om die hoof te biedbuigsaamheid beperk situasies, oorkom dit en gebruik hierdie ervaring om op 'n persoonlike vlak te groei en te ontwikkel.
Dit lyk dus met die eerste oogopslag glad nie maklik nie, maar nadat ek honderde moeders, vaders en gesinne met gestremde kinders ontmoet het, dink ek hulle kan al hiervoor herken word: die meeste is veerkragtige gesinne.
Baie van hulle het deurgeloop (en gaan voort)baie moeilike oomblikke: om die nuus te ontvang dat u kind 'n vreemde sindroom of breinbesering het, lang hospitalisasies, mediese toetse, slapelose nagte as gevolg van die kommer oor wat in die toekoms gaan gebeur ... maar so moeilik as wat dit mag lyk , daar is jy: volg met hul lewens, hul werk, hul ander kinders. Om hul groot en klein vooruitgang te vier, met ander gesinne te deel, te lag en om pret te hê,geniet elke sekonde.
Hoe doen hulle dit? - Baie moeders en vaders met baie jong kinders vra my - doen jy regtigjy kan gelukkig wordSal ek ooit soos hulle kan glimlag? Ek dink die sleutel is om veerkragtigheid aan te kweek, soos gewoonlik onbewustelik.
In die eerste plek moet ons in gedagte hou dat veerkragtigheid iets is wat ons kan ontwikkel dwarsdeur ons lewens en dit is belangrik om te sien watter aspekte ons kan help:
1- Wees bewus daarvan dat alle mense vermoëns en beperkings het.
Ons dink miskien: "Ek gaan dit nie kan trotseer nie", maar ons is wel. Die eerste stap bestaan dus uit sekere "selfkennis”, Erken ons beperkings en vermoëns.
Dit gaan oor die kweek van apositiewe siening vertrou op ons vermoë om probleme op te los.
2- In staat wees om 'n breë visie van die werklikheid te hê
Soms kan 'n traumatiese gebeurtenis ons visie op die werklikheid 'vervaag' en dit lyk vir ons asof 'alles' verkeerd loop. Dit is aanvanklik 'n normale reaksie, maar bietjie vir bietjie moet ons in die rigting van a beweegmeer neutrale plek, om alles wat wel rondom ons werk, te herken.
3 - Besef dat ons nie alles kan beheer nie
In die lewe is daar situasies watis buite ons beheer: die besering wat ons seun opdoen, die behandelings wat bestaan ... om nie weerstand te bied nie, wat ons kan help om die werklikheid te aanvaar soos dit is.
4- Leef in die hede
Om van dag tot dag te fokus, is een van die belangrikste strategieë, dit help ons om die benoudheid wat die denke oor die toekoms genereer, te verwyder.
Ons kan nie met sekerheid weet wat môre gaan gebeur nie; al wat ons het is vandag, dus moet ons altyd onthou dat ons kind more sal wees, afhangende van wat ons vandag doen.
5- Hou 'n positiewe perspektief
Veerkragtige gesinne het 'n optimistiese lewensbeskouing, wat die moontlikheid bied dat goeie dinge kan gebeur, hoop kan hê. Dit gaan daaroor om meer te visualiseer wat ons wil hê, in plaas daarvan om ons te bekommer oor watons vrees.
6- Kommunikasie
Dit is baie belangrik om moeilike situasies te erken en te praat oor hoe u daaroor voel. So is dit om vreugdes en prestasies te deel en te vier.
Moenie voorgee dat "niks verkeerd is nie" of dat "alles reg is nie" as dit nie is nie. As ons nie wys hoe onsjammer ons mis die geleentheid om die nodige ondersteuning te kry.
Dit is belangrikte impliseer in hierdie tipe kommunikasie met alle lede van die gesin: ouers, broers en susters, grootouers ...
7- Buigsaamheid en stabiliteit
Veerkragtige gesinne het 'nbuigsame struktuur dat hulle kan aanpas om die behoeftes en uitdagings wat mag voorkom, die hoof te bied: werkskedules word aangepas, rolle word in die paartjie herverdeel, grootouers word om hulp gevra ... hoewel dit miskien nie so lyk nie, help hierdie buigsaamheid baie omdie krisis in die gesig staar.
8- Vra vir en aanvaar hulp
Die aanvaarding van hulp en ondersteuning van diegene wat vir ons omgee, versterk ons vermoë omHerstel. Dit gee ons ook die geleentheid om onsself te verryk met wat ander met hul hulp tot ons kan bydra.
9- Het 'n goeie ondersteuningsnetwerk
Gekonfronteer met 'n moeilike situasie, is dit baie belangrik om 'n omgewing wat ons omring en laat ons voel dat "ons nie alleen is nie".
10- Bestuur tyd
Nog 'n belangrike sleutel is om tyd te bestuur, en onderskei tussen wat dringend of belangrik is. Nou sal ons geeprioriteit na sekere dinge wat miskien voorheen ongesiens verbygegaan het: 'n rustige tyd, 'n goeie rus, sien hoe ons seun sy blik rig of sy eerste tree gee ... goed! Ons is besig om aan te pas.
Veerkragtige gesinne met kinders met gestremdhede onderskei hul van die res omdat hulle in staat is om alles wat hulle geleer het, te herken, ondanks die moeilike oomblikke.
U kan meer artikels lees soos 10 stappe om u weerbaarheid te verhoog as u 'n kind met 'n gestremdheid het, in die kategorie Geestesstoornisse op die terrein.
