Waardes

Afwaartse gesigshond. Joga-oefening vir kinders


Die afwaartse hond of Adho mukha svanasana is een van die bekendste houdings of asanas in Joga. Dit is baie eenvoudig om te doen, ook geskik vir kinders, en met baie voordele. Dit help byvoorbeeld om al die spiere en bene in die rug en nek te toon en te rek en om die buigsaamheid van die gewrigte te versterk. Hierby voeg ons die sielkundige voordele, aangesien joga emosies kan kanaliseer en die hartklop kan balanseer. Ons verduidelik hoe om die afwaartse gesigshond te doen.

Uitgawe: Lola Doménech

U kan meer artikels lees soortgelyk aan Afwaartse gesigshond. Joga-oefening vir kinders, in die kategorie Gesondheid op die terrein.


Video: in 5 minuten SCHOUDERS en NEK ONTSPANNEN (November 2021).