Elke voedselgroep alleen kan nie alles voorsien wat die liggaam nodig het nie en minder in 'n stadium so delikaat soos swangerskap. Om hierdie rede is dit noodsaaklik om alles te eet en te kies uit 'n groot verskeidenheid kosse om 'n gesonde en gebalanseerde dieet op te stel. Om 'n goeie voedingsbalans te verkry, wat die baba voorsien van alles wat hy benodig vir die ontwikkeling, sluit voedsel van die belangrikste groepe, sodat koolhidrate verantwoordelik is vir 35 persent van die ingeneem kalorieë, vet vir 30 persent of minder, en proteïen vir die ander 30 persent.
