Kategorie Dieet - spyskaarte

Hoe om swangerskap te kalmeer op die gesonde manier - ja, jy kan!
Dieet - spyskaarte

Hoe om swangerskap te kalmeer op die gesonde manier - ja, jy kan!

Sjokolade, pannekoek met stroop, vrugte met kondensmelk, suurlemoen-ys, fritters, helder en heerlike gebakte koeke. U hunker? Vir baie mense sal dit seker wees, maar ek is nog meer seker dat swanger vroue 'Mmm!' en hul monde sal waarskynlik water. Drange in swangerskap is die algemeenste, en dit is nie sleg om dit te bevredig nie, maar u het altyd te doen met 'n gesonde gewete.

Lees Meer

Dieet - spyskaarte

Spyskaarte vir swanger vroue week vir week

Tydens swangerskap ontstaan ​​baie twyfel en vrae, waarvan sommige verband hou met voedsel. En dit is dat dit 'n lewensfase is waarin gesond, gesond en gesond moet eet. Goeie voeding tydens swangerskap sal die swanger vrou genoeg energie gee en die baba help groei en ontwikkel. sonder korrek.
Lees Meer
Dieet - spyskaarte

Hoe om swangerskap te kalmeer op die gesonde manier - ja, jy kan!

Sjokolade, pannekoek met stroop, vrugte met kondensmelk, suurlemoen-ys, fritters, helder en heerlike gebakte koeke. U hunker? Vir baie mense sal dit seker wees, maar ek is nog meer seker dat swanger vroue 'Mmm!' en hul monde sal waarskynlik water. Drange in swangerskap is die algemeenste, en dit is nie sleg om dit te bevredig nie, maar u het altyd te doen met 'n gesonde gewete.
Lees Meer
Dieet - spyskaarte

Noodsaaklike voedsel en voedingstowwe vir swangerskap

Elke voedselgroep alleen kan nie alles voorsien wat die liggaam nodig het nie en minder in 'n stadium so delikaat soos swangerskap. Om hierdie rede is dit noodsaaklik om alles te eet en te kies uit 'n groot verskeidenheid kosse om 'n gesonde en gebalanseerde dieet op te stel. Om 'n goeie voedingsbalans te verkry, wat die baba voorsien van alles wat hy benodig vir die ontwikkeling, sluit voedsel van die belangrikste groepe, sodat koolhidrate verantwoordelik is vir 35 persent van die ingeneem kalorieë, vet vir 30 persent of minder, en proteïen vir die ander 30 persent.
Lees Meer